Noin Wu Style Tai Chi Liikunta

Tai Chi on eräänlaista liikemeditaatio joka on myöskamppailulaji . Jos tuletharjoittaja taiji, opit , miten lisätä elinvoimaa ja terveyttä harjoituksia, jotka manipuloida " chi ", joka on energiaa . Nämä harjoitukset ovat yleensä hitaita , joka koostuusarjasta tahallista ja siro liikkeitä . Wu - tyylin taiji käyttää jopa enemmän minimalistinen liikkeitä kuinlaajalti harjoiteltu Yang-tyylin , mutta se on pystynyt rakentamaan merkittävää sisäistä energiaa. Origins

Wu - tyylin taiji alkunsa Pohjois- Kiinassa . Chen perheen Chenjiagou kylän kehitettypehmeä taiji - nyrkkeily tyyli, joka jäiperheen salaisuutta 14 sukupolville , kunnes Chen Chang Xing ( 1771-1853 ) otti Yang Lu Chan opiskelijana . Yang Lu Chan veitekniikkakeisarillisen palatsin Pekingissä vuonna 1850 , jossa hän loilaajalti opetetaan Yang-tyylin . Quan You , yksi Yangin enemmän lahjakkaita opiskelijoita , hyvitetään kehittääWu tyyli opetetaan tänään . Kaksi Quan n opiskelijat muodostivatpohjoisen ja eteläisen Wu koulut : vuonna 1924 , hänen poikansa Wu Jian Quan muodostivatEtelä koulun ja teki Wu tyyli saataville suurelle yleisölle . Wang Mao Zha muodostunutPohjois koulussa .
Wu - Style Techniques

Wu käyttää mikroskooppisia liikkeitäsisäisen nivelet rakentaa energiaa . Liikkeet, jotka avata ja sulkeanivelet ovat yhdistyneenä syvään sisäiseen venytyksistä lievittäälihasjännitystä rakentaneet stressiä . Nämä harjoitukset keskittyvätselän, niskan ja hartiat , ne myös päästä alaslantioon , jossa jotkut selän alkaa . Sisäelinvaurio hieronta on toinen keskeinen piirre Wu . Tyylin pakattuja kannanottoja , joissakyynärpäät pitää alhaisena ja tiukka kehon, auttaa luomaan painetta ympärillätärkeimpien elinten , tämä onsamanlainen vaikutushieronta .
Focus on Energy

Wu yksinkertainen sekvenssit avulla voit nopeasti hankkiaherkkyys chi energiaa . Tämä onerittäin meditatiivinen tyyli, joka korostaa näköinen sisäänpäin , ja vaikkasekvenssit ovat yksinkertaisia ​​, se voi olla taistelua aluksi kiinnittää huomiotanäkymätön voima . BeginnersTaiChi.com väittää, että se on helpompi saadaterveyttä ja stressin vähentämiseen hyödyt taiji kauttaWu-tyylin kautta kuin muut tyylit . Viime kädessä se ontyyli, joka voi valittaa enemmän ihmisiä, jotka nauttivat sisäistä , hengellistä työtä enemmän kuin muotoja, jotka keskittyvät enemmänulkoisia , fyysinen ruumis .
Edut Wu Style

Yksieduista Wu tyyli taiji aloittelijoille on , ettäharjoitukset on lyhyempi askel sekvenssit , jotka on helpompi oppia ja muistaa kuinYang-tyylin . Wu voi myös ollaparempi tyyli kenenkään kanssa takaisin, polven tai paino kysymyksiä , koska se asettaa vähemmän paineitajalat ja polvet kuin muut taiji tyylejä . Wu pienet liikkeet myös tekevät siitä ihanteellisen , jos sinulla ei ole paljon tilaa harjoitella sisään


[Noin Wu Style Tai Chi Liikunta: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005007777.html ]