Miten heittääyhden tuuman Punch

Time ymmärrettäväksi yksi salaperäinen salaisuuksia aikamme tekemällä se olemysteeri enää - miten heittää Bruce Leen kuuluisa tuuman lyönti . Tämä on mitä tarvitset
kylmäverinen
Knuckles graniittia
Zen mieli
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Päästätaistelevat viritys , vain pitämällä teidän lävistys arm alas pallea tasollaL - muotoinenlöysä kädellä . Rentouttaa kehon , ja tämä käsivarren varsinkin , niin paljon kuin voit. ( Yksi tapa harjoitella rentoutumista on flex jokainen lihas kehossasi alkaen otsaasi alas teidän nilkan jänteet , hengittää ja pidä se , pidä se , pidä se , kunnes tunnet jokaisen lihasjännitys , anna sen mennä . )

2

Ota henkistä energiaa , laita se pois päästäsi ja omaan napaan. Tämä tarkoittaa sinun ei pitäisi ajatella heittää tämän booli , sinun pitäisi tonkia energiaa maahan valmisteltaessaliikettä eteenpäin . Kehosi kuitenkin olisi lievennettävä .
3

Kätesi tulisi kääntää peukalo ylös . Kloiskukohta , ranteen pitäisi leffa ylös ja te todella iskeealhaalta kaksi rystyset .
4

jalka , kuten kaikki lyöntejä , osuu maahansekunnin murto jälkeenbooli on valmis . Sinun energiasi olisi keskityttävä vinosti alaspäin kuin lyöttavoite . Voit kirjaimellisesti pitäisi ajatella pakottaasuolen oman vastustajan .
5

voimatuuman lyönti tuleepieni liike eteenpäinkoko kehon . Melkein kuin jos lävistys käsivarteen oliniitti taiammunta ase . Kuten heitätbooli pallea , koko kehon pitäisi jännittynyt niin kovaa kuin voitlyhyessä ajassa mahdollista . Sitten olisitakapotkun , aivan kuin olisit potkutkivääri .
6

Practice pad taiovi, mitääntakapotkun että näet . Muista Flicky ranteet , suoliston liikkeitä, ja aseita . Tee hee . Teinhauska .


[Miten heittääyhden tuuman Punch: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1005007765.html ]