Koripallon puolustusvinkkejä

Mike ja Mary lähettivät minulle nämä ideat koripallon puolustusvinkkeistä. Tutustu niihin ja kerro minulle, kuinka ne toimivat sinulle.

Mikeltä…
Yksi koripalloharjoitus, joka on mielestäni erittäin hyödyllinen opettaessaan pelaajille aggressiivista puolustusta, ohimennen, ja ohjata paineen alaisena.
“¨ Pelaajat aloittavat kahdessa, yhden tiedoston rivit noin 15 metrin päässä toisistaan.
“¨ Pelaaja 1 syöttää pallon pelaajalle 2, vastakkaisella rivillä.
“¨ Pelaaja 1 hyökkää sitten välittömästi pelaajaa 2 vastaan ​​hyvin lähellä, aggressiivinen puolustus, estääkseen hänen pääsynsä
"¨ Pelaaja #2 yrittää sitten syöttää pallon pelaajalle #3 (joka on linjassa, josta pelaaja #1 aloitti)
“¨ Kun passi on suoritettu onnistuneesti pelaajalta 2–3, pelaajasta #2 tulee sitten puolustava pelaaja, joka haastaa pelaajan #3 syötön, ja pelaaja #1 menee sen linjan loppuun, josta pelaaja #2 aloitti.

Tätä harjoitusta voidaan jatkaa niin kauan kuin valmentaja katsoo tarpeelliseksi.

Marialta…
Yksi mies keskellä, mutta joukkue 3-linjalla. Keskellä oleva pelaaja syöttää ensimmäiselle henkilölle ja puolustaa sitten. Keskellä oleva mies puolustaa jokaista pelaajaa kaarella, sitten seuraava pelaaja menee sisään puolustamaan kaikkia!

[Koripallon puolustusvinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041061.html ]