Miten Rollerblade

rullaluistimet tarjoamaan enemmän ketterä kyky kuin perinteiset rullaluistimet . Yhtiö Rollerblade suosituksi luistimet 1990-luvulla , janimi tuli synonyymi rullaluistimet . In - line luistelu on hyvä aerobinen liikunta , polttaa kaloreita ja voit oppia sen melko helposti . Ohjeet

1

Hanki luistimet jotka sopivat . Varmista,nauhat ja soljet ovat kireällä . Käytä suojavaatetusta , kuten ranne vartijoita , polvi-ja kyynärsuojat jakypärä .
2

Practice luistelu ruohoa tai maton ennen kuin menee ulos jalkakäytävällä . Tämä on parantaa tasapainoa . Aloita tasaiselle pinnalle kuinhiljaisella kadulla ,tyhjä parkkipaikka , tai tennis-ja koripallokenttä .
3

Seiso jalat rinnakkain noin hartioiden leveys tai 4-6 tuumaa toisistaan ​​. Pidä kädet hieman edessä , taivuta polvia hieman ja jakaa painon tasaisesti molemmilla jaloilla .
4

Practice jarrutuksessa. Pidä luistimet rinnakkain. Hitaasti painostaakantapää jarruttaa . Työnnä jarru luistella eteenpäin ja pidettävä useimmat painosi takajalka . Toinen tapa lopettaa on vetää selkää jalka taaksesi hidastaa ja pysäyttää .
5

seisomaan luistimet . Polvistua ja työnnä jopaistuvaan asentoon ja sitten seisomaan . Pitämään tasapainossa paremmin , taivuta polvia . Tämä alentaapainopistettä ja helpottaa tasapainoa .
6

ottaa pois. Laita toinen jalka eteen ja toinenpuoli . Työnnä pois teidän puolella jalka ja liukua eteenpäin . Poimia enemmän nopeutta , Crouch pienempi ja nosta jalkojasi enemmän .


[Miten Rollerblade: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/rullaluistelu/1005011265.html ]