Käytätkö kenkiä triathlonin uintiosuuden aikana?

Triathlon alkaa perinteisesti kilpailun uintiosuudella ja sitä seuraa pyörä- ja juoksuosuudet. Vaikka useimmat urheilijat vaihtavat kenkiä siirtyessään pyöräilyyn ja juoksuun, he menevät yleensä paljain jaloin uimaan.

Vähennä vetoa

Parantaaksesi aikaasi ja pysyäksesi joukon edellä uidessasi, on tärkeää vähentää vastusta. Täten, kengät voivat heikentää kilpailusuorituskykyäsi – pienin määrä ylimääräistä painoa ja kangasta, jota kannat mukanasi uinnin aikana, parempi.

Huuhtele jalkasi

Uinnin jälkeen, useimmat triathlonistit kehittävät järjestelmän irtonaisen soran pesemiseksi pois, likaa tai hiekkaa jaloistaan ​​ennen kenkien pukemista. Muuten, nämä pienet palaset aiheuttavat todennäköisesti jonkin verran tuhoa pyörässä ja vielä enemmän ajon aikana. Aseta nelikulmainen Tupperware-astia tai vedellä täytetty ämpäri siirtymäalueellesi puhdistaaksesi jalkasi, tai varaa pyyhe tätä tarkoitusta varten.

Uima sukat

Joissain olosuhteissa, Märkäpuvun alle mahtuvat neopreeniset uimasukat, joissa on nilkat. Jos vesi on liian kylmää kilpailupäivänä tai jos uinnin ja pyöräilyn välissä on kivinen pinta, uimasukkien käyttäminen saattaa olla menetetyn ajan arvoista. Löydät neopreeniset uimasukat useimmista triathlon- ja uintiliikkeistä. Varmista, että etsit jotain, joka istuu mahdollisimman tiiviisti vastuksen vähentämiseksi.

Swim-Bike Transition

Jos päätät käyttää uimasukkia, voit nopeuttaa siirtymäaikaa voitelemalla jalkojasi ennen sukkien pukemista, mikä auttaa vähentämään kitkaa. Jotkut tuotteet on erityisesti suunniteltu tähän tarkoitukseen, mutta öljy ja ruoanlaittosuihkeet toimivat usein yhtä hyvin. Lisäksi, se auttaa pukemaan sukat jalkaan ennen märkäpukua. Siten, siirtymän aikana, voit ensin riisua märkäpuvun ja luoda maksimaalisen kätevyyden sukkien riisumiseen.

[Käytätkö kenkiä triathlonin uintiosuuden aikana?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005046481.html ]