Miten opettaaElementary Backstroke Kick

alkeis selkäuinti käyttää yhdistelmäsammakko potkia ja molemmat kädet liikkuvat samanaikaisesti kuljettamaan uimareita veden läpi . Alku uimarit voivat käyttääalkeis selkäuinti , kun he kamppailevat syvemmille vesille . Tämä tahti on helpompi opettaa , koska se ei käytä vuorotellen kädet ja jalat loppuun aivohalvaus. Tämä on mitä tarvitset
Styrox Swim nuudelit
Pool
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Hankiopiskelija makaamaan selällään jalat rekennettiin vastenaltaan seinämää . Tämä kanta opettaa hänelle, miten työskennellävarsiosaan alkeis selkäuinti . Ovatopiskelija nostaa kätensä ylösrungon sivuilla , taivutuskyynärpää kunnes kädet ovat pään yläpuolella . Kädet lukittuinakyynärpäät ovat hänen tuoda hänen syliinsä takaisin hänen puolin. Pitää harjoitella tätä vaihetta, kunnes opiskelija on mukava , mitenkädet toimia osanaaivohalvaus .
2

antaa opiskelijalleStyrox uimaan nuudeli . Ovat hänen istuanuudeli ja työskennelläjalka puoletperuskoulun selkäuinti . Alkajaisiksi jalat suoraan edessäkehon , ja sitten on hänen taivutapolvet , vetämällä hänen jalat kohtilantiota . Pyydä opiskelija laajentaa hänen jalkansa ulos hänen puolin muodostaen"V" hänen jalat ja sitten tuonilkkojen takaisin yhteen . Toista tätä vaihetta, kunnes hän on mukavajalat puoletperuskoulun selkäuinti .
3

Onkoopiskelija makaa selälläänvedessä . Ovatopiskelija yrittää laittaa molemmat osataivohalvauksen yhdessä, kun vedessä . Asetastyrox uida nuudeli allapieni hänen takaisin , jotta hän kotonaan, kun teet tämän vaiheen ensimmäistä kertaa . Kun hän saa enemmän mukava, poistanuudeli ja jatkaa harjoitellaan kunnes hän pystyy tekemäänaivohalvaus altaan poikki yksikseen .
4

Jatka harjoitellaanalkeis selkäuinti kanssa opiskelijamatala lopussa allas ennen kuin hyppää syvään päähän . Kun hän on mukava , siirtyä pois matalassa vedessä ja jatkaa liikkuvat syvemmälle , kunnes hän pystyy viimeistelemäänaivohalvaussyvimmästäallas . Muista , kun opettamalla lapsia , asuaopiskelijan puolella aina ja aseta kätesi allapieni hänen takaisin, jos hän tarvitsee apua .


[Miten opettaaElementary Backstroke Kick: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Muut-Harrastukset/1005010456.html ]