Miten opettaaCartwheel
Mat
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Pyydä lastasi seisomaan jalat vain ohi hartioiden leveydelle on käsivarret ojennettuina pään yli , kuten" X" Lapsesi olisi seisoo sivuttain matolla hänen kädet ja jalat täysin ulos . Varret pitää olla suorassa tukea lapsesikärrynpyörä .
2
Aloita lapsesi rocking toinen jalkamuille kuinkeinutuoli . Tämä opettaa häntä käyttämään vauhtia . Laskea ulos 3 kiviä ennen kuin hän potkuja osaksikärrynpyörä .
3
Spot lapsellesi seisten tai polvillaan hänen takanaan . Jos lapsesi tekeeoikeakätinen kärrynpyörä , aseta vasen käsi oikealle kyljelleen vyötäröllä . Cross oikealla kädellä yli vasenta ja aseta se hänen vasemmalla puolella vyötäröllä . Molemmat peukaloilla pitäisi olla kohti hänen selkäänsä , sormilla eteenpäin .
4
pitää häntä vyötäröltä kun hän alkaa keinutuoli . Se auttaa laskemaan 3 kuin hän rokkaa edestakaisin . 3 , hän asettaa oikean kätensä alas seurasi vasemmalla kädellään ja potkuja kattoon asti . Kuten hän pyörii , kierrä kätesi hänen kanssaan. Varmista vetää elättääkseen .
5
Varmista , että kun hänen kätensä ovat matolla , hänen jalkansa Levitä jälleen kuten" X" Kuten hän laskeutui hänen vasen jalka tulee alas ensin, sen jälkeen hänen oikea jalkansa . Hän lopettaa tuomalla kätensä takaisin ylöslähtökohta .
[Miten opettaaCartwheel: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Cheerleading/1005004843.html ]