Miten uida Kickboards & Räpylät

Uintipotkulauta ja evät onkäyttää rutiininomaisesti joka ei ole tekninen , vaan kehittää jalkojen lihaksia javerenkiertoelimistön . Uimaan evät japotkulauta kehittyy potkiminen vahvuus alkaa uimarit ennen he yrittävät ratkaista enemmän kehittyneitä tekniikoita . Potkulauta luo vakaan pohjan ja lisää mukavuuttavedessä jaevät lisätä voimaa tarvitaan kunkin maalin . Evät myös lisätä nopeutta vedessä . Tämä on mitä tarvitset
Kickboard
Räpylät
Suojalasit
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Wearsuojalasit suojata silmäsi ja ylläpidettävä selvästi kentän visio . Istuaaltaan reunalla ja hihnaevät jalat kun roikkuu jalat reunan yli . Tämä vähentää tarvetta käyttää hankala kävely kanssaevät .
2

Työnnä kehon altaaseen pitäenreunaseinään yhdellä kädellä . Aseta rinnassaaluksella valvoahallituksen ja kellua pienellä vaivalla . Facekierroksella laudan eteenpäin .
3

Tartuedessä , pyöreä puolelle pöytää molemmin käsin ja lepuuttaa kyynärvarret päällealuksella. Vaihto rintaasi takaisin kohtipohjaaja omaksumaanuima- asentoon .
4

Kick jalatVuorottelevia kuljettamaan itsesi eteenpäin . Pidäevät sukelluksissa kun potkiminen tehokkuuden maksimoimiseksi ja estää liiallisen roiskeita .
5

Tee pieniä säätöjä asentoon potkiminen mukavuuden maksimoimiseksi . Säädä otepuolet hallituksen ja pidähallituksen eteenpäin uida päätäsi veden alla. Sukelluksissa asentoa käytetään harjoitella hengityspuolelle uidessa .


[Miten uida Kickboards & Räpylät: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005017250.html ]