Miten uida nenä liittimet

Uintinenänsulkija ( joskus kutsutaan pistokkeet) voi auttaa sinua keskittymään tekniikka välttäenepämiellyttävä tunne tulevan veden nenääsi . Jotkut uimarit käyttäänenänsulkija koska he ovat allergisia klooria ja muita kemikaaleja löytyy allasveden , ja muut käyttävätnenä plug koska se auttaa heitä säännellä hengitys vedessä . Vaikkanenänsulkija voi olla hyödyllistä auttaauimari veden välttämiseksinenäonteloon , on tärkeää sijoittaaleikkeen oikein välttää muiden uinti tai hengitysvaikeuksia . Ohjeet

1

Asetanenänsulkija nenän päällä . Asettelepehmustettu kappaletta kummallakin puolella sieraimeen , laittoivaaka muovia tai metallia pala poikkisillan nenän . Varmistaleike on turvallista.
2

Dunk kuin pää veden alla lyhyesti testatasovi nenän pistoke. Kumpikaan veden tai ilman pitäisi kulkea sieraimet .
3

Aloita uinti kun puetleike . Poista ilma ulos suun kautta tasaisena virtana , kun oma pää on veden alla. Tuo suun pinnan yläpuolelleveden ja hengittää kuin jatkat uinti . Aseta päätä taaksepäin allavettä , puhaltaa ilmaa uudelleen läpi suusi kuin täytät toinen tahti .


[Miten uida nenä liittimet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005017252.html ]