MitenSEAL Combat Side Stroke

SEAL torjumiseksi puolella aivohalvaus ( CSS ) onuima- tekniikka, joka liikuttaa kehoa eteenpäin niin tehokkaasti kuin mahdollista . Tarkoitettu uima pitkiä matkoja nopeasti , kun taas tuhlaamaan niin vähän energiaa kuin mahdollista , se on uskomattoman tehokas ; koska Navy SEALs käsitellä pääasiassa veteen perustuvia tehtäviä ,CSS on avain kaikkiin SEAL alokkaita learn.The torjumiseksi kylkiuinti ei oikeastaan​​kylkiuinti . Pikemminkin se onyhdistelmä onkylkiuinti , rintauinti ja standardi freestyle aivohalvaus , eli se on vaikeampi oppia kuin mikään näistä kolmesta erikseen . Ohjeet

1

Lie altaassa alaspäin ja suorittaaleikkaava potkia, jossa voit levittää jalat jommallekummalle puolelle kuin pari auki sakset , sitten napsauta ne takaisin yhteen" leikkaus" motion .
2

Venytä kädet pään yläpuolella kuin teetleikkaava maalin. Aseta kätesi päällekkäin muiden kanssa kämmenet olisi alaspäin.
3

Vedä taaksepäinkäsi on päällä , tuokäsi omaan reiteen . Kun vedät , käännä kehon ja vetää henkeä . Lopussa tämä vaihe , toisaalta on teidän puolella , kun taas toinen on vielä edessä.
4

Vedä teidän johtaa varsi varsi , kun elimistö on sivuttain . Koska kätesi vetää teidän lantion , jossa se pysyy , käännä elin niin olet alaspäin uudelleen.
5

Cock jalat paikoilleen vielä leikkaava maalin . Nouseva liike jalat työntää kädet eteenpäin ; seuraa tätä liikettä kunnes kädet ovat taas edessä kuin ennen .


[MitenSEAL Combat Side Stroke: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029772.html ]