Miten siirtyminen segmenttien välistenTriathlon

" Triathlon siirtymät ovat kaikki noin valmisteluun ", sanoo triathlonisti ja televisioyhtiö Kim Hunter . "Ei ole väliä kuinka nopeasti uida , pyöräillä tai ajaa, jos et voi suorittaa siirtymiä nopeasti , se vaikuttaa suorituskykyyn . " Tämä on mitä tarvitset
Dri - fit urheilu rintaliivit
vuoratut kupit Polkupyörä Shortsit
Running Vaatteet
lenkkitossut
Running Socks
Urheiluaurinkolasit
asut
Running kellot
Uimari kellot
polkupyörän vaatteet
Bicycle Gear Laukut
pyöräilykypärän
Bicycle Sukat
Juoksu /urheilujuomat
Urheilubaarit
urheilujuomat
Sports Equipment Uinti Caps
uimalasit
Road Lasten Polkupyörät
Urheilujuomat
Näytä enemmän Ohjeet

1

Harjoittele, harjoittele , harjoittele . Tehdä sen kotona , ja koulutuksessa .
2

Käytä olohuoneessa antaa pois kaikki teidän siirtyminen vaihde ; käytännössä muuttumassa sitä .
3

Bring pyöräallas, jossa uida - pyörään siirtyminen vaihde . Käytännössä siirtymässä jälkeen uimaan .
4

Ota aikaa tapahtumassa . Jos jätät jotain taakse , olet pulassa . Kokemuksen , voit nopeuttaa siirtymistä kertaa .
5

Laskekaapyyhe lähellä pyörä , jos haluat välttää seisoo soran tai likaa jälkeenuimaan.

6

Tuo varvastossut , jos et halua ajaa soraa tai likaa välilläuimassa ja pyörä siirtymiä .
7

Kokeile tätä temppua : spray cooking spray nilkoissa ja ranteissa ennen pois märkäpuku jälkeenuimaan . Se voi olla vaikeaa saadapuvun pois , ja tämä auttaa .
8

Plant vaseliini , extra Kylmägeelipakkaukset ja muut henkilökohtaiset tarpeet sekä siirtyminen sivustoja .
9 < p > Tuovisiiri tai hattu estää auringon ajon aikana . Myös kasvien käsivarren lämmittimet tai pyörä shortsit , jos aiot käyttää niitä, kun pyöräily .
10

Muista solki pyöräilykypärä ennen saada pyörä , ja pitää se kunnes saat pois pyörän . Joskus ihmiset unohtavat , ja rikkoo näitä sääntöjä johtaa hylkäämiseen tapahtumasta .
11

Vaihda kengätpyöräajaa . Sitten napata kaikki muu ja laita se kun olet siirtymässä . Tämä säästää aikaa .


[Miten siirtyminen segmenttien välistenTriathlon: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/triatlon/1005017695.html ]