Miten Wearmärkäpuku inTriathlon
Sukat
Wetsuit
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Laita tahansa alusvaatteet aiot käyttää sisällämärkäpuku kutenmärkäpuku päälle , lämpö rashguard , neopreeni shortsit, urheilu bra tai bikinit päälle .
2
Laita sukat auttaa liukua jalat läpimärkäpuku jalat helpompaa ja nopeampaa . Tämä myös estää kynnet alkaen kiinni siitänailonvuori teidän puku .
3
Slip yhdellä jalalla kerrallaan aivan kuten vetämällä housut . Napata märkäpuku sisäpuoleltavuori ja työnnä jalka läpi ja osoittanut samalla varpaita .
4
Vedäulkopuolella oman märkäpuku saadajalat riittävän korkeaksi . Ole varovainen kynnet kun vetämälläPuvun ulkopinta , se on altis kynsi vahinkoja . Tasoittaa ryppyjä ympäri , varsinkin takana polvi jatakana jalat .
5
Jatka vetääpuku up your jalat teidän haara . Hinaajapuku saada se korkea mahtuakseenhaarusalueella napakasti .
6
hinaajaButtpuku takaapäin voit työskennelläpukea koko ylävartaloa . Torso pitäisi olla tarpeeksi korkea, jotta vetää yli olkapäiden .
7
Työnnä kätesi kauttahihat ja vetää samalla laajentaen käsivarressa. Vältä ryppyjä .
8
Varmista, ettäkainalot reunoja vasten kainaloihin . Jätä väliin kainaloon japuku .
9
Varmista , että varsi ja lapapuku on riittävän joustava tarjota sinullekoko liikerataa .
10 < p > vedäpuku kaulan ylös ja varmista, että se istuu tiukasti ihoa vasten sinetöidä vesi pois .
11
pystyasennossa , vedä lapaluiden yhteen ja pidävetoketjun alareunasta ja vedä se kaikkien asti .
12
Ota sukat pois ennen kuin se ehtii veteen
[Miten Wearmärkäpuku inTriathlon: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/triatlon/1005017635.html ]