Mietitkö, kuinka voit parantaa kämmentekniikkaasi? Näin!

Jaa tämä WhatsAppissa

Kämmenlyönti on tenniksen ykköslyönti, mutta sen hallitsemiseksi on monia vaikeuksia.

Kautta

Tänään olen jakaa muutamia vinkkejä ei vain parantaa johdonmukaisuutta, vaan myös lisää tehoa laukauksen taakse. Tässä muutamia neljään ryhmään luokiteltuja vinkkejä:

• Kädensija:

Oikea ote on avain tehokkaaseen kädensijaan. Itse pidän parempana puolilänsimaista kädensijaa, mutta jos seuraat jotain muuta tyyppiä, En halua sinun käyvän läpi pitoa, Tätä varten sinun tulee neuvotella valmentajasi kanssa ja katsoa, ​​mihin olet tyytyväinen.

Haluan vain kertoa sinulle, kuinka tiukasti sinun pitäisi pidä mailasta .

Kautta

Yleisesti, pelaajilla on tapana pitää tennismaila kuoleman otteella, varsinkin aloittelijat. Ja siihen on todella kauhea tapa joutua, koska se rajoittaa huomattavasti laukauksesta saatavaa tehoa. Laukaus on paljon parempi, jos kosketat palloa heilauttamalla hitaasti samalla kun sinulla on löysä ote kuin lyömällä palloa tiukasti.

• Käännös:

Kun olet huomannut, että pallo on tulossa käteesi, Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on kääntää koko yksikkö ylävartalolla ja lantiolla. Kääntymällä mahdollisimman nopeasti saat enemmän aikaa, ja aika on tärkein tekijä tenniksessä ja kaikessa, mikä luo aikaa sinulle, olisi käytettävä täysimääräisesti.

Kautta

Voit käyttää tätä aikaa kiertyvän liikkeen tuottamiseen lisätäksesi vaivatonta topspin-liikettä kämmenlyöntiin ja se myös esivenyttää jännittyneitä lihaksia, vähentää loukkaantumismahdollisuuksia.

• Ottaa yhteyttä:

Kun luot kontaktin pallon kanssa, varmista, että pallo on kehosi edessä. Ja kun kosketat palloa, jatka heilumista pallon läpi sen sijaan, että vedät mailasi ylös liian nopeasti. Muuten, se saa pallon kaatumaan.

Kautta

Ennenkaikkea, katso palloa aina mailaan kosketuksen aikana. Silmän irrottaminen pallosta johtaa todennäköisesti siihen, että osut palloon väärin.

• Viedä läpi:

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi pelaajat hajoavat kädenlyönnissä, johtuu siitä, että heillä on epätarkka tai keskeneräinen seuranta. Muista, että jos heilautat mailaa täydellä nopeudella kosketukseen asti, sitten yhtäkkiä pysäytä maila, saat valtavan määrän stressiä olkapäällesi, kyynärpää, ja ranne.

Hyvä viimeistely puolestaan ​​johtaa tasaisempaan iskuun ja vähentää myös loukkaantumisriskiä merkittävästi.

Kautta

Niin, käännä maila vasempaan olkapäähän asti (jos käytät oikeakätistä) ja pysähdy, kun kyynärpääsi on vartalon poikki. AINA.

Usko minua, Se ei vain anna lihastesi hidastua luonnollisella tavalla, mutta täysi swing auttaa sinua myös luomaan topspinin iskussa.

Siinä kaikki tältä päivältä. Palaan PALVELEMME sinulle lisää vinkkejä, uusilla postauksilla. Siihen asti, NAUTI TENNISEN PELAAMISESTA!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Mietitkö, kuinka voit parantaa kämmentekniikkaasi? Näin!: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005043817.html ]