Porat & Harjoitukset Pöytätennis

Vaikka pöytätennis voi ollapeli pelataan vain huvin vuoksi, monet ihmiset kohtelevat sitä kuinvakava urheilu . Itse asiassa , pöytätennis pelataanolympialaisissa . Joten jos haluat keuliminen hieman pehmeät liikkuu kun pelaaystävyysottelun lähimmäistäsi vastaan ​​tai haluavat voittaakilpailun , harjoitellaerilaisia ​​harjoituksista . Rysty ja kämmenlyönti on rystylyönti

poraa tarvitaan kaksi pelaajaa . Yksi sallitaan vainrysty aivohalvaus , kun vuorotellen lyömällärysty nurkkaan ja sittenkämmenlyönti nurkkaan . Toinen pelaaja saa sekä rysty -ja kämmenlyönti Stokes , mutta sallitaan vain osumarysty nurkassa . Kymmenen minuutin kuluttua tehdä tämä ,ensimmäinen pelaaja saa molemmilla iskuilla vaan ainoastaan​​rysty nurkkaan , kun taastoinen pelaaja on sallittu vain rysty lyöntiä vaan molemmista kulmista .
Falkenberg Drill

Falkenberg pora , joka on yksi parhaiten tunnettuja porat pöytätennis , auttaa parantamaan pelin kaikilla rintamilla , mutta se koskee erityisesti tarkkuutta . Se on nopea pora , joka käyttää useampaa kuin yhtä palloa samaan aikaan , mikä parantaa keskittymistä. Yksi pelaaja toimii syöttölaite , lyömällä rysty palloja , kuntoinen pelaaja on porattu . Pelaajalla on porattu on jatkuvasti muuttavat saadakseen peräkkäin osumarysty ,kämmenlyönti päässärysty puolelta ,leveä kämmenlyönti ja sittenrysty päässäalkuperäiseen asentoonsa . Tämä toistetaan, kunnessyöttölaite on loppunut käytännössä palloja .
Footwork Drill

Kuten useimmat urheilu, yksiparhaista tavoista pisteen pöytätennis on palvella kulmaksi sinun oppositio ei pääse . Tämän pohjaksi aikanajalkatyö pora , yksi pelaaja osuurysty kahdestitoinen pelaaja rysty nurkassa , sitten yksikämmenlyönti nurkkaan ja sitten toista . Toinen pelaaja on lyödärysty jakämmenlyönti päässärysty nurkkaan ja sittenkämmenlyönti päässäkämmenlyönti nurkkaan . Viiden minuutin kuluttua ,pelaajat vaihtaa aivohalvauksia .
Five Ball Koulutus Pora

Valtaosa ping - pong Pisteitä kertyy viiden iskua . Jotta auttaa pelaajia ajatellapöytätennis volley prosessinapisteen sijaanprosessi yksittäisten lyöntiä , voit käyttääviiden tahti pora suorittaarakenteessa vetoja, johtaa useinpisteeseen . Sekä palvelimen ja vastaanotin yrittää pakottaatoisen pelaajan käsin palaamassa haluttu aivohalvauksen . Ensimmäinen pallo onpalvella , sittenpaluu, sittenhyökkäys,puolustava aivohalvaus taivastahyökkäyksen ja sittentoisen iskun . Kun pelissä vastaan​​vastustaja,pelaaja voi määrittää, mitä aivohalvaus he voivat odottaa saavansa jokaisen paluun .


[Porat & Harjoitukset Pöytätennis: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005004156.html ]