MitenOne - Jalka Spin taitoluistelu

Kun taitoluistelijat oppinutkahden jalka pyörii, ne voivat puuttuayhden jalka spin . Voit käyttää tätä spin kilpailuihin vasta, kun olet täydelliseksi teidän muoto ja voi suorittaapyörii sulavasti . Alkaa harjoittaa yhden jalka pyörii päässäseisten ja sitten edetä yhden jalka pyörii päässäluisto asentoon . Ohjeet

1

Asetu jäällä seisoo yksi luistella . Kehon painosta pitäisi olla keskellä mainettasi jalka .
2

Tuo yksi käsi ulos edessä vartalo ja tuotoinen haara suoraan ulospuolelle . Jos seisot vasen jalka , vasen käsi on pois edestä . Jos seisot oikea jalka , oikea käsi on pois edestä.
3

Pidä selkä ja niska suorana , kun swing sivuttain edunvalvojana omaan rintaan ja vapaa- jalka vasten seisoo jalka . Vapaa jalka olisi taivuttaa jaterän luistimen pitäisi olla samansuuntainenvasikka teidän pysyvän jalka .
4

Liity kädet yhteen edessä rinnassa ja alkaa pyöriä pysyvistä luistella .
5

Vapauta vapaa jalka ja avaa kädet aloituspaikoilleen loppuunspin .


[MitenOne - Jalka Spin taitoluistelu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/taitoluistelu/1005015066.html ]