MitenOne - Jalka Spin taitoluistelu
1
Asetu jäällä seisoo yksi luistella . Kehon painosta pitäisi olla keskellä mainettasi jalka .
2
Tuo yksi käsi ulos edessä vartalo ja tuotoinen haara suoraan ulospuolelle . Jos seisot vasen jalka , vasen käsi on pois edestä . Jos seisot oikea jalka , oikea käsi on pois edestä.
3
Pidä selkä ja niska suorana , kun swing sivuttain edunvalvojana omaan rintaan ja vapaa- jalka vasten seisoo jalka . Vapaa jalka olisi taivuttaa jaterän luistimen pitäisi olla samansuuntainenvasikka teidän pysyvän jalka .
4
Liity kädet yhteen edessä rinnassa ja alkaa pyöriä pysyvistä luistella .
5
Vapauta vapaa jalka ja avaa kädet aloituspaikoilleen loppuunspin .
[MitenOne - Jalka Spin taitoluistelu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/taitoluistelu/1005015066.html ]