MitenKolmen Turn Liikunta Taitoluistelun

Kolmen puolestaan ​​onperus taitoluistelu puolestaan ​​, että käytät muuttaa suuntaa jäällä . ToisinMohawk puolestaan ​​, mikä muuttaa myösluistelija suuntaan, et muuta jalkaa , vaan yksinkertaisesti spin ja käyttäävastakkaiseen reunaan terä . Voit tehdä kolme kierrosta samalla luistelu joko eteen-tai taaksepäin . Ohjeet

1

Aloita liukuvatsisäreunan yksi luistella , vastakkaisen polven koukussa ja jalka nostetaan pois jään .
2

Pidä selkä suorana yhdellä kädellä huomautti edessä vartalo jamuut suoraan ulos takanasi . Jos olet luistelu oikea jalka , oikea käsi on edessäsi . Jos olet luistelu vasemmalla , vasen käsi on edessä .
3

Tuo luistelu jalka päälletasainen (keskellä) terän ja Tuck taivutettu vapaa haara osaksi teidän luistelu jalka .
4

Twist lantiotasuuntaanympyrän olet luistelu . Jos käytät oikea jalka ja luistelu oikealla sisäreunan , sinun tulee ajatus sinun oikea lonkka eteenpäin aloittaapuolestaan ​​.
5

Tee180 - asteen käännöksen niin, että sinulla on edessäänvastakkaiseen suuntaan .
6

Jatka luisto taaksepäin , pitääsamaan käsivarteen edessä vartalo jasamaan käsivarteen takana . Tulet pysymään samalla luistelu jalka , mutta Suunnanvaihdossa ja käyttämälläulkoreunaaterän .


[MitenKolmen Turn Liikunta Taitoluistelun: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/taitoluistelu/1005015068.html ]