Kuinka parantaa Sulkapallo Footwork

sulkapallo pelaaja , joka hallitsee kaikkilyönnit mutta kuka on tasainen jaloin ja kykene liikkumaantuomioistuin on armoilla vastustajia, jotka ovat enemmän ketterä jaloilleen . Tässä joitakin parantamiseksi sulkapalloa jalkatyö . Ohjeet

1

Siirry vähintään 10 minuuttia päivässä . Tämä on väitetty olevan yksi parhaista ja nopein tapoja kehittääkyky liikkuatuomioistuin koska se pitää sinut jalat koko ajan .
2

vuokrausvalmentaja tai pyytääapua parempi , kokeneempi pelaaja, joka voi opastaa, miten parantaa jalkatyö . Vaihtoehtoisesti katsella tallenteita ammattilaispelaajien ja opiskella ja jäljitellä heidän jalkatyö .
3

Practice varjo sulkapallo harjoituksia , joten voit liikkua perustuu vaistonvaraisesti eikä tarvitse tietoisesti miettiä, missä sinun täytyy mennä seuraava .
4

Paikka shuttlecocks kyljelleen jokaisessa kulmassatuomioistuimessa. Siirrä sitten mahdollisimman nopeasti kustakin kulmasta seuraavaan ja aseta shuttlecocks pystyssä . Tämä pora auttaa parantamaan nopeutta ja tasapainoa . Aika itse seurata parane ajan kuluessa . Kun saat paremmin , lisätähaaste ylimääräisiä shuttlecocks pitkinsivussa .
5

Kuuntele ääni jalat tehdä niin ne laskeutuvattuomioistuimessa. Hyvä jalkatyö edustaa vähintään ääni kuin teet tiesi halkituomioistuimessa. Vähemmän ääntä ,parempi olet oppinut imeäpainetta oman painon ja ylläpitää asianmukainen tasapaino kuin liikut .
6

Pysy valppaana , mutta sallii jalkojen ja kehon pysyä löysä ja rento niin ne voivat reagoida nopeasti, kun he tarvitsevat tekoihin . Jos olet jännittynyt , sinulla on taipumus liikkua hitaammin .
7

Tule kantapää ensin teidän maila jalka kun Juoksutus eteenpäinnet . Laajenna ei- maila käsi takanasi parantaa tasapainoa . Kantapää imeepainetta japaino kehon paremmin , ja sinun tulee olla tasapainossa teidän syöksy .
8

Siirrä takaisin nopeasti teidän ensimmäinen askel jälkeen syöksy , mutta hidastaa teidän viimeinen vaihe . Jos lataat takaisin keskustaan​​tuomioistuimen lopulliseen vaiheessakokenut vastustaja voi helposti palatakuljetuspalvelu joista alun perin olivat ja laittaa sinut pois tasapainosta .
9

Play puoli-tuomioistuin singleä . Tämä pakottaa voit keskittyä perustekniikoita ja jalkatyö koska et voi luottaa rajat oikeudenkäyntiin laukausta ostaa aikaa tai päästä pulasta tapaan kuintäysistunto .
10

harjoitella kovasti ja pelata kovaa . Voit parantaa .


[Kuinka parantaa Sulkapallo Footwork: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005026845.html ]