Kuinka parantaa rysty Clear Sulkapallo

rysty selvää onhyödyllinen elpyminen ammuttiin sulkapallo , mutta se on myös yksi vaikea pelata . Rysty välykset ovat yleensäpelaajan viimeisenä keinona, kun onrysty puolella ja kun hän etsii toipuasyvä ja upotus sulkapallo . Pelaarysty selkeä sekähyökkäävä japuolustava laukaus , joka on määritelty onko se pelataanyläpuolella tai luihu aivohalvaus . Tämä on mitä tarvitset
Partner
Videokamera
Jalusta
Näytä Enemmän Ohjeet

1

harjoitella puolustava rysty selväksituomioistuimen avulla ystävä tai sulkapalloa joukkue perämies . Kysy kumppani lyödä alhainen otokset rysty puolelle, kun harjoittelet tehostamalla koko teidän mailarysty otteen. Puolestaan ​​niin olet olkapää - tai back -onnet, ja alentua toimittaamaila kauttasulkapallo kanssarysty aivohalvaus . Kulmasulkapallo korkealla verkon yli , jonka tavoitteena on lähettääsulkapallo syvälle vastustajan puolellatuomioistuimen sen olevantehokkain . Paluukeskustaan​​tuomioistuimen heti, kun olet osumarysty selvä. Tärkein eturysty selkeäpuolustava aivohalvaus on kykysi takaisinvahva tuomioistuimen asema .
2

Kehityshyökkäyksestä rysty selväksi astumassasulkapallo , jos mahdollista , ja silmiinpistävääsulkapallo alaspäin alkaen pään yläpuolella . Lue vastustajan pelata, ja edetä kohtinet , kun kytket olkapää -to - taaksepäin nettiin , jossamaila pidetäänrysty otteen ja vinosti ylöspäin, pään päällä . Toimitamailan lavan kauttasulkapallo , ongintaa sitä alaspäin ja niin lähellänet kuin mahdollista tehdä sulkapallo vaikea palata . Toista hyökkää rysty selvää se putosi keskelletuomioistuimen valmistautua vastustajan paluuta . Jos pelaat tätä hyökkää aivohalvaus hyvin , vastustaja vain voi palatasulkapallo korkealla verkon yli , antaa sinulle aikaa valmis itse .
3

Asetavideokamera kolmijalka , ja aseta selähtötilanteen alueen oman puolentuomioistuimessa. Jatka tätä koulutusta pora , lyömällä niin monta rysty tyhjentää kuin mahdollista. Analysoidakuvamateriaalia , että olet kerännyt ja , jos mahdollista, pyydäkokenut sulkapallo joukkue mate tai valmentaja vilkaistavideon ja antaa vinkkejä parantamiseen . Kysy klubin perämies ja valmentaja näyttää, miten he pelaavat sekä hyökkäävä ja puolustava rysty tyhjentää , joissa keskitytään niiden pitoa , viritys ja ranne liikettä ennen kuin harkitaan jossasulkapallo laskeutuuvastakkaisella puolellatuomioistuimessa .



[Kuinka parantaa rysty Clear Sulkapallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005002991.html ]