Miten harjoitella Footwork Badminton

Tärkeää hyvä jalkatyö sulkapallo ei voi korostaa tarpeeksi - se onperusta jokaisen laukaus teet ja taustallatehokkuutta kokonaisstrategiaa. Tämä on mitä tarvitset
Badminton Set
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Stretch huolellisesti ennen kuin pelaat tai käytännön sulkapalloa .
2

Aloittakaa valppaana ja valmiina asennossa , jossa silmäsisulkapallo .
3

Lyijy kanssa eteenpäin jalka liikuttaessalävistäjä suuntaan .
4

Pidä lyhyitä , nopeaa askelta .
5

Käytä lyhyitä laahustavat toimenpiteisiin päästäkseensulkapallo .
6

viimeinen askel otat ennen lyömällä pitäisi aina olla kanssa mailalla jalka .

7

harjoitella jalkatyö ilmansulkapallo .
8

Aloita keskiasennossa ja liikkuakahdeksikon kuvio, hyödyntäenkoko tuomioistuin .
9

Aloita hitaasti , totutellalyhyt sekoitus vaiheet . Sitten nopeuttaa kahdeksikon kuvio, pysähtyen ikään kuin lyödä jokaisessa kulmassatuomioistuimessa.
10

Pidä pää ja silmät eteenpäin koko ajan . Yritä olla käännä selkääsi sukkula .
11

Pysy valopallot teistä jalat .
12

Taivuta polvia hieman kaikissa lyömällä liikkeitä .

13

Syöksy eteenpäin nopeasti saadahieman ylimääräistä etäisyyttä .
14

Practice tuloksia yritetä kiertää lähtötilanteeseen .
15

Practice toipumassa sinun valmiusasennosta jokaisen osuman .


[Miten harjoitella Footwork Badminton: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005026854.html ]