Miten Footwork Badminton

Opi oikea jalkatyö on perusta tulossa hyvä sulkapallo pelaaja . Koska ketterä tarpeeksi siirtyä nopeasti puolelta toiselle , ja pitää samalla silmälläsulkapallo ja vastustajan asemaa , voi tehdä kaikkiero pelin . Se saa sinut asennossa lyödä jokokämmenlyönti tairysty ammuttu . Ohjeet

1

Hankiperusmalliinpuolella liikkeellä . Se on nopea kaksivaiheinen liikkua ja laajennus kumpaankaan suuntaan . Tämä pora olettaa olet oikeakätinen , mutta jos olet vasenkätinen , vain kääntää oikealle ja vasemmalle .
2

Takeperus viritys puolivälissä tuomioistuimessa , päinnet painosi päkiöitäsi noin hartioiden leveydellä toisistaan, polvet hieman koukussa .
3

Siirrä oikealla ylittämällä vasen jalka yli edessä oikealla , työnnä pois vasen jalka ja tuo oikea jalka eteenpäin ja ulospuolellaiso Juoksutus askelliike .
4

Laajenna ylävartalo ylle oikea polvi kun istuttaa oikea jalka ja täysin laajentaa maila ja varsi aivan silmien tasolla ja maanpinnan suuntaisesti . Pidä silmäsinet .
5

Palaaalkuasentoon puolivälissä tuomioistuimen tekemällä nopeita shuffle askelta takaisin vasemmalle . Pidä päinnet silmäsi eteenpäin .
6

Toivo oikea jalka yli vasemmalle aloittaapuolelle siirtyä vasemmalle. Kun istutat vasen jalka , käännä elin niin selkä on kohtinet ja työnnä pois ottaa iso Juoksutus askel oikealla jalka . Kääntää päätä kohtaamaannet .
7

Nojaa ylävartaloa yli oikea polvi ja kokonaan ulos käsivarteen ja maila vasemmalle silmien korkeudellarysty ampui asentoon . Palata puolivälissä tuomioistuimelle nopea shuffle askelin pitämällä silmäsi verkossa kokopora .


[Miten Footwork Badminton: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005026837.html ]