Miten Pass juomahuolto Testi Wrestling

Ihmisen keho koostuu pääasiassa vettä löytyyelimet , lihakset ja verta . Kuivuminen tapahtuu , joselimistö ei saa riittäviä määriä nestettä täydentymään kadonnutta kautta virtsaaminen ja hikoilua. Lihasheikkoutta ja menetys kestävyys tulee ilmetä, jos jokin on kuivattu edes vähän . Painijat on läpäistävänesteytyksestä testi ennen kilpailevia , jotta ne eivät leikkaa painoa tarkoituksella kuivatukseen itse , koska se onnopein tapa laihtua . Tämä on mitä tarvitset
Hedelmät
vihanneksia
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Juo kahdeksan 10 , 8 - unssi lasillista vettäpäivässä Riittävä nesteytys vähällä päivittäin rasituksessa .
2

Drinkvielä 16 unssia vettä jokaista tuntia liikuntaa . Josilmasto on erittäin kuuma , josharjoitus on suoritettu tai jos olethenkilö, joka hikoilee liikaa , voit joutua juoda 8-16 unssia enemmän kuin tämä jos vielä janottaa .
3

Syösuositeltava päivittäinen määriä hedelmiä ja vihanneksia kalorien tarpeidensa perusteellaYhdysvaltain maatalousministeriön ruoka suuntaviivoja .
4

juoda 24 unssia vettä kaksi tuntia ennennesteytys testi .


[Miten Pass juomahuolto Testi Wrestling: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018156.html ]