Miten laihtua nopeasti paini

Usein lukion ja kollegiaalinen painijoita laihtua nopeasti ennen otteluita , koska he tuntevat se antaa heillepienintäkään kilpailuetua . On olemassa tapoja tämän saavuttamiseksi laihtuminen , mutta käyttöön nämä menetelmät ei suositella ilman lääkärin valvontaa jaasiantunteva valmennustehtäviin opastaa sinua . Ohjeet

1

tietää, kuinka paljon painoa sinun täytyy leikata niin tiedät milloin lopettaa . Useimmissa tapauksissa sinun pitäisi ylipainoinen vainmuutaman kilon .
2

Ridekuntopyörä , jossacollegepaita ja sweatpants päälle . Tarkoituksena on saada sinut hikoilu .
3

istua sisälläsaunajoukkuetoveri tai valmentaja, joka voi seurata tilaasi . Alatte hiki ilman liikuntaa .
4

Lopeta juomaveden tai urheilujuomaa samalla vähentää painoa eikä niellä sylkeä . Sylkeä semuovipullo . Sinun laihtua kautta nestehukka .
5

Aloita kosteuttava heti olet tehnyt paino juomia kuten Pedialyteen .


[Miten laihtua nopeasti paini: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018217.html ]