Kuinka tehdäNyrkkeily Pendulum

Nyrkkeily onhyvä liikuntamuoto ja hyvä tapa lievittää stressiä , mutta nyrkkeily kuntosalin jäseneksi voi olla kallista . Vaihtoehtona on rakentaa osianyrkkeily kuntosalikellarissa tai ulkovessa . Käynnistetty minkäänlaista nyrkkeilysalista onheiluri , tai nyrkkeilysäkki , että keinut luonnollisesti kuin se lyötiin. Making yksi näistä vanhoista tähteet on helppoa ja nopeaa , ja se on yhtä tehokas kuin kalliimpi osti versioita . Tämä on mitä tarvitset
merimiessäkki
Vaahtolevy
jätesäkki
Sand
kangasnauhoja
Rope
Metallikoukku
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Asetavaahtolevyllä sisällämerimiessäkki muodostamaanulompi vuori. Tämä antaapehmeämpi aine Punch .
2

Täytä pieni jätesäkki hiekalla ja laitapohjallemerimiessäkki lisätä painoa . On parasta kaksinkertaistaa pussihiekkaa niin se ei vuoda ulos .
3

Stuffloputmerimiessäkki vanhoja liinoja ja kutominen . Varmistapussi tiiviisti pakattu .
4

sitoapäällemerimiessäkki kauttametalli sirkkoja, ja jätäsilmukka köyden roikkuakoukkukattoon .

5

Asetametalli , senkkautuvia koukkukattoon . Ripustamerimiessäkki koukusta


[Kuinka tehdäNyrkkeily Pendulum: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014559.html ]