Kuinka tehdäNyrkkeily Pendulum
merimiessäkki
Vaahtolevy
jätesäkki
Sand
kangasnauhoja
Rope
Metallikoukku
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Asetavaahtolevyllä sisällämerimiessäkki muodostamaanulompi vuori. Tämä antaapehmeämpi aine Punch .
2
Täytä pieni jätesäkki hiekalla ja laitapohjallemerimiessäkki lisätä painoa . On parasta kaksinkertaistaa pussihiekkaa niin se ei vuoda ulos .
3
Stuffloputmerimiessäkki vanhoja liinoja ja kutominen . Varmistapussi tiiviisti pakattu .
4
sitoapäällemerimiessäkki kauttametalli sirkkoja, ja jätäsilmukka köyden roikkuakoukkukattoon .
5
Asetametalli , senkkautuvia koukkukattoon . Ripustamerimiessäkki koukusta
[Kuinka tehdäNyrkkeily Pendulum: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014559.html ]