Miten Hang P90X yhtyeitäKatto

P90X onsuosittu kunto-ohjelma , joka yhdistää useita erityyppisiä voimaharjoittelua sydän harjoitukset rakentaa lihas-ja polttaa enemmän rasvaa samaan aikaan . P90X onerilaisia ​​laitteita , jota käytetäänohjelma, mukaan lukien vastus bändejä , joita käytetään sijasta vapaita painoja . Nämä bändit voidaan käyttää useita harjoituksia , ja kiinnittämällä nekattoon voit käyttää niitä overhead harjoituksia, kuten pull alamäkiä ja pullups . Tämä on mitä tarvitset
P90X vastus bändejä
Kotitalouksien koukut
Stud Finder
Näytä Enemmän Ohjeet

1

KäytäStud Finder löytääpuinen runko kattoon . Kiinnittäminenkoukut ilman ajo nepuurunko johtaisikipsilevyä repimässä ja ei pysty tukemaan oman painon .
2

Kiinnitäkoukut kattoon käyttämällä ruuveja ajaa läpikatosta ja liittääpuurunko . Varmista, että asetatkoukut noin 2-3 tuumaa toisistaan ​​, ja liittää sekä rinnakkais toisiinsapuurunko .
3

LevittääP90X vastus bändejä poikkikaksi koukkua niin molemmissa päissä roikkua edessäsi yhtä . Käyttämällä kahta koukkua , on enemmän tukea ja se tekee siitä vähemmän todennäköistä, että sinulla voisi vetääkoukut katosta .


[Miten Hang P90X yhtyeitäKatto: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021076.html ]