Miten oppia tekemäänBack Flip Mid Air

Agility ja koordinointi ovat tarpeen vetää poisbackflip onnistuneesti . Vaikka jotkut ihmiset voivat kääntää taaksepäin pitäen kätensämaahanpohja, muut voivat kääntää ilmassa ilman ruumiinosassa kosketa maata . Opetella tekemäänbackflip ilmassa edellyttää huolellisuutta ja asianmukaiseen valmisteluun yhdessäavustuksellakokenut kouluttaja estäävahingoittumisen mahdollisuudet . Tämä on mitä tarvitset
iso trampoliini
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Ota voimistelu luokkiin. Etsikokenut kouluttaja, joka voi auttaa sinua turvallisesti kehittää asianmukaista tarvittavien lihasten nostaa ja kierrä itsesi ilmaan onnistuneen läppä .
2

Practice voltteja oniso trampoliini auttaa sinua tottua säätämällä kehon ilmassa ilman saada itsesi kunnolla kohonnut , koskatrampoliini varmistaa sinulla on tarpeeksi korkeutta kääntää onnistuneesti .
3

Hyppää ilmaan useita kertoja päivässä parantaa jalkojen voimaa ja työskennellä yhä pystysuora harppaus .
4

Suoritabackflip kanssa kouluttaja ja toinen henkilö vieressäsi , jotta he voivat sinut kiinni ja auttaa varmistamaan, maa oikein ilman vahingoittaa itseäsi.

5

Toistakäytännössä kouluttaja kunnes voit tehdäpysyvän backflip johdonmukaisesti itse.


[Miten oppia tekemäänBack Flip Mid Air: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005028716.html ]