Miten tehdäBackflip inAir

Monet ihmiset ovat istui edessä heidän televisioiden , innolla odottamaan jotain mielenkiintoista tulla . Sitten se tapahtuu . Taistelulajien elokuva syttyy taiParkour näyteikkuna uumenissa televisio nimettömyys ja lopulta vaatii huomiosi seuraavan tunnin tai niin . Tietenkin , kun katsot näitä osoittaa , olemme aina jääkalvava "mitä jos ... " sensaatio . Kaikki tietävät, on mahdollista tehdä kaikenlaisia ​​akrobaattisia liikkeitä , niin miksi ei oppia yksi ? Tämä on mitä tarvitset
Patja
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Oppia tekemään yksinkertaisia ​​liikkeitä , kuten kärrynpyöriä , eteen /taakse rullina , käsi seisoo jne. Muutoin tämä palvelee kaksi tarkoitusta : se rakentaa luottamusta , joka antaa itsensä kohti koulutusta , ja se vahvistaa ja olosuhteet kehon , joka minimoiloukkaantumisriskiä pitkällä aikavälillä .
2

Opi suorittaabackflip . Aavistus kehosi eteenpäin, kunnes tunnet varma, että sinulla on tarpeeksi taaksepäin vauhtia loppuunkierto . Hypätä niin korkealle kuin voit samalla svengaava aseita vauhtia ja kaikenkattavat taaksepäin . Napata polvet yläreunassa hypätä ja nojata taaksepäin niin kovaa kuin pystyt . Pidä leuka pystyssä ja koskaan katso alas. Teidän täytyy pitää silmät tasolla tai saatat epäröi ja maa väärin. Voit tehdäbackflip , sinun täytyy hypätä niinkin korkea kuin voit ja karkki niin tiukalle kuin voit . Neuvoystävä auttaa "spot " jos et aio tehdäkierto .
3

Asetapatjatasolla pinta-ala ja yrittää laskeutuabackflip täydellisesti ainakin 10 kertaa lopettamalla pystyasennossa . Patja onlopullinen koulutusta pyöränbackflip koulutus rykmentti . Sen avulla voit suorittaauusi liikkumavaraasuhteellisen turvallisesti taas rakentaa entistä luottavaisempi ja kehon voimaa . Myös yrittää oppia, miten estää yli - kierrosta . Jos löydät itsesi yli - pyörivä aikanabackflip , yrittää nojata olkapäitä eteenpäin , jotta kumoavattaaksepäin vauhtia sinulla oli aluksi .
4

Poistapatja lattialta . On aika tehdäbackflip ilmansananlaskun net . Yritä löytääkokenut kumppani, joka voi auttaa sinua pois tässä vaiheessa. Jos jokin menee pieleen , haluat jonkun, joka voi hälyttää apua tai estämäänvahingon kokonaan. Jatka kumppanin kanssa , kunnes et yli kierto tai kierto . Kun olet oppinut , kokeile sitä itse .


[Miten tehdäBackflip inAir: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/MUUT-Extreme-Sports/1005020022.html ]