Taktinen harjoitus

Harjoittele jokaista seuraavista 90 sekunnin ajan pysähtymättä.

Siirry muutaman kerran eteenpäin keskittyen nopeuttamaan etenemistä joka kerta. Harjoittele nyt syöksyä etukäteen, ennakolta syöksy, ja niin edelleen viiteen ennakkoon asti. Tässä harjoitellaan kiihdytettyä hyökkäystä. silloin tällöin, pysähdy edetessäsi varmistaaksesi, että sinulla on tasapaino.
Nyt aktiivisempi kiihdytetty hyökkäys. Muuta etenemisrytmiä (nopea hidas nopea) tai keskity aloittamaan rentoutuneena ja pudottamalla kättä hieman.
Retreat vetäytyä syöksyä. Suorita myös 1-5 retriitillä. Täällä harjoitellaan jalkatempotoimintoja. Tee yksi tempoinen syöksy tai aloita hieman hitaammin petoksella.
Tee aktiivinen jalkatempotoiminto edentämällä ja tekemällä puoliksi vetäytyvä syöksy. Voit myös saada aktiivisen jalkatempon kurkottamalla kätesi torjuntaan tai pysähtymällä, kun kurkotat torjuntaan.
Retreat retriittiennakko syöksy. Suorita eri määrällä retriittejä. Tämä on hyökkäystempon haltuunotto. Voit myös suorittaa hyppyhyppyllä. Suorita myös rivillä.
Aktiivisemmin hyökkäystempon haltuunotto, mene eteenpäin tauko, ja sitten etenevä syöksy tai eteneminen ja sitten puoli perääntyminen. Käytä lopuksi pidempää perääntymistä.
Retriittitauko vetäytymistauko. Tässä käytät taukoa kannustaaksesi vastustajaa lopettamaan. Voi myös tehdä väärän vastalauseen. Tee tauosta lyhyt.
Ennakkokutsu ja sitten joko vetäytyminen, parry ryntäys, syöksy, edetä syöksyllä tai alkaa etenemään uudelleen.

[Taktinen harjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042523.html ]