Miten käytännössä Miekkailu by Yourself

Harjoitellaan miekkailu itse ei ole helppoa . Mikään ei voi korvataarvaamattomuus ja dynaamisuustodellinen kumppani . Mutta se on mahdollista hioa joitakin taitoja itse. Perushyökkäyksiä kuten leikkaukset , ohjaa tai kaksinkertaistuu voidaan hienosäätää tehokkaastipaikallaan käytännön yksikkö . Parries ja monimutkaisempia kaltaisia ​​hyökkäyksiä uudistuksista ovat mahdotonta ilmantodellinen kumppani . Paikallaan käytännössä yksiköt jäljitellä todellista fencers ja voi joko ostaa tai rakennettu itse ilmaiseksi. Tämä on mitä tarvitset
2 -by -4
Ilmastointiteippiä
Pillow
Marker
Näytä Enemmän Ohjeet
kokoaminenPaikallaan Practice Unit
1

Mount2 -by -4 seinälle pystysuoraan joko kiertämällä sitä 3 tuuman ruuvit tai teippiä sen seinään teipillä .
2

Otetaan neljä kappaletta ilmastointiteippiä ja taita ne silmukoita niin, ettätahmea osa on ulospäin joka puolelta .
3

Käytä tätä kaksipuolinen ilmastointiteippiä turvatavanha tyynykahden -neljällä . Ilmastointiteippiä tulee sijoittaaperäkkäin alas keskellätyyny ja sekaisin välein 4 tuumaa .
4

Piirrä yksi häränsilmää ' jokaisessa kulmassatyynyntussilla .

Harjoitellaan Alone käyttäminen Practice Unit
5

Harjoittelejalkatyö poraa ennen puuttumallapaikallaan käytäntö yksikkö . Eteenpäin suorassa linjassa keskenään etukäteen , suorittaaetukäteen syöksy en garde ,ennakko double /syöksy en garde jaetukäteen Triple /syöksy en garde . Sitten Väinämöisen askeleesi , suorittaasyöksy /fi - garde perääntyä ,syöksy /fi - garde kaksinkertainen perääntyä jasyöksy /fi - garde kolminkertainen perääntyä . Tee tämä kolme kertaa .
6

Facepaikallaan käytäntö yksikkö . Päätä, haluatko löytää kullekin seuraavalle härän - silmämyötä-tai vastapäivään järjestyksessä . Sitten syöksy eteenpäin , lakkoensimmäinen tavoite , jossaleikkaus . Perääntyä , sitten syöksy taas eteenpäin . Iskeätoisen kohteen kanssakaksinkertainen . Kaksinkertainen perääntyä ja kaksinkertaisen syöksy eteenpäin . Strikekolmas kohdistaasuoraan . Triple - perääntyä ja triple - syöksy eteenpäin . Strikeneljäs kohdistaa uusi leikkaus .
7

Takekahden minuutin tauko . Toistajalkatyö harjoituksen . Toista sittenuseita hyökkäyksiä . Tämä koko harjoitus voidaan tehdä kolme kertaatunnissa .


[Miten käytännössä Miekkailu by Yourself: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005003335.html ]