Miten SpikeVollyball Harder

arsenaali lentopallo taktiikkaa,piikki ontehokkain ja suora . Vaikka Lisäysnäytteen on vain toinen termialaspäin osuma, se koostuu kolmesta vaiheesta :lähestymistapa ,hypätä jatodellinen hitti. Kun tehdään oikein , hyödyntäen nopeus , muoto ja voima,piikki voi dramaattisesti ja tehokkaasti pisteitä ja voittaa pelejä . Pelaajille, jotka haluavat parantaa piikki , näitä kolmea näkökohtaa on sovellettava . Ohjeet

1

Varmistalähestymistapaa . Tavoitteenalähestymistapa on rakentaa tarpeeksi nopeutta kattamaanetäisyyspallo . Vahvan ensimmäisen askelvasen jalka ( vartenoikeakätinen hitter ) ja toisen kanssaoikea jalka asettaapohjanvahva piikki . Onviimeinen vaihelähestymistavan , istuttaajalat varmista, että sinulla hypätä pystysuoraan , ei eteenpäinkehon vauhtia . Myös , onviimeinen vaihelähestymistavan , käännäelin noin 30 astettanetlyömällä kädellä ( oikeakätinen iskualuksina , esimerkiksi kääntävät oikea olkapää ) . Tämä on tärkeää, koska se antaa pelaajalle runsaasti liikkumavaraaaseita ja pitää pallo näköpiirissä .
2

Hyppää ilmaanhyvä käsi vauhdissa . Hyppy vaatii voimaajaloissa jälkeennopeita työskentelytapoja . Enemmän valtaajalat ,suurempihyppy , antaa paremman asennusohjelmapiikki . Nostakäsivarret yläpuolella ja saavuttaasilmiinpistävää käsivarren kyynärpää takaisin ja taivutettu90 asteen kulmassa . Nopea käsien heilautus tekeepiikki tehokkaampi .
3

lyödä palloa voimalla. Pidälyömällä käsi rento ja kaareva . Tehokas osuma edellyttää valtaa ja valvontaa ,avointa , kaareva käsi maksimoi yhteyttä pallo , jolloin molemmille . Kiertää nopeastisilmiinpistävää käsivarsi ympärillä onolkanivelen . Whipvarsi kohtipalloa ja iski senalaspäin kulmassakorkein kohtahypätä . Seuraa läpivarren koukussakyynärpää , ja maa polvet koukussa . Vahva piikki jättää useinpelaaja pois tasapainosta, ja lasku taivutettu polvet auttaa kaatumisten tai loukkaantumisia .


[Miten SpikeVollyball Harder: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005017739.html ]