Ryhdy pysäyttämättömäksi siirtymävaiheessa Misdirection Crossoverin avulla

Kun hyökkäät siirtymävaiheessa, nopea väärän suunnan väärennös voi olla arvokas työkalu puolustajasi jäädyttämiseen ja selkeän polun luomiseen.

Vääränsuuntainen crossover on erinomainen liike näissä tilanteissa, varsinkin kun hyökkäät alamäkeen. Ottamalla vain kovan tökäyksen yhteen suuntaan ennen kuin ylität vastakkaiseen suuntaan (joko tiputtamalla tai yksinkertaisesti vaihtamalla kättä), usein jäädyttää puolustaja tai saada hänet sitoutumaan väärennökseen.

On useita keskeisiä osia, jotka sinun on muistettava, kun suoritat väärän suunnan jakoa:

• Ota kova iskuaskel risteyksen vastakkaiselle puolelle. Puukotettaessa jalka on täysin istutettu.
• Siirrä ylävartaloasi sivusuunnassa. Älykkäät puolustajat eivät jahtaa palloa, he keskittyvät hyökkäävän pelaajan keskiosaan. Jos vartalosi ei liiku, väärä suuntasi ei ole kovin vakuuttava.
• Valmius työntää palloa puolustajasi ohi, jos hän ostaa iskuaskeltasi. Jotta voit tehdä sen tehokkaasti, sinun on pidettävä painopisteesi keskellä kehoa.
• Ole tietoinen puolustavasta asennosta.

Yllä olevassa klipissä näet loistavan esimerkin Kemba Walkerista, joka käyttää väärin suunnan jakoa. Huomaa, kuinka nopeasti hän pystyi arvioimaan puolustajan paikan ja käyttämään kaksoisvirheristikkoa. Kyky lukea ja reagoida tilanteisiin nopeasti ja tehokkaasti tekee sinusta huippupelaajan.

Suosittelen tätä etenemistä, jos haluat harjoitella väärän suunnan jakoa.

1. Poraa se paikallaan ilman nopeusvaatimuksia. Ymmärrä, kuinka jokainen kehon osa toimii yhdessä ja kuinka voit käyttää liikettä pelissä.

2. Lisää nopeus. Nauti liikkeen suorittamisesta pelinopeudella.

3. Lisää reaktiokomponentti. Puolustaja edessä on parasta, mutta valmentaja, joka antaa sinulle signaaleja, käyttää musiikin lyöntiä signaalina tai mikä tahansa muu, toimii myös alussa. Mitä käytät, riippuu mielikuvituksestasi.

4. Lisää juoksu. Esimerkiksi lenkkeily puolikentältä ja liikkeen käyttäminen, kun saavut 3-pisteviivalle tai missä tahansa muualla. Tavoitteena on tehdä siitä dynaamisempi.

5. Käytä sitä peleissä tai pelin kaltaisissa tilanteissa.

LUE LISÄÄ:

• Koripallon harjoitukset:käytä kaaosta tappajakahvojen kehittämiseen
• Paranna crossover-askeltasi, jotta sinusta tulee räjähtävämpi koripalloilija
• Kehitä pysäyttämätön crossover dribble vain kolmella harjoituksella

[Ryhdy pysäyttämättömäksi siirtymävaiheessa Misdirection Crossoverin avulla: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005051449.html ]