Jatkuvat layupit

Tarkoitus

Tämä pora korostaa asettelun perusteita ja räjähtävyyttä, kestävyys ja viimeistely.

Kuinka se toimii

1. Pelaajat muodostavat rivin oikeaan hash-merkkiin, sekä 1. että 2. pelaajalla on pallo.
2. Ensimmäinen pelaaja ottaa pari kovaa dribbausta, ottaa askeleensa, ja viimeistele layup reunalla.
3. Sitten hän kerää pallon, ja syöttää jonossa seuraavalle pelaajalle, jolla ei ole koripalloa, ja suuntaa jonon takaosaan.
4. Toinen pelaaja odottaa, kunnes hänen edessään oleva pelaaja on ohittanut vapaaheiton, sitten seuraa hänen omaa layupaan.
5. Tämä jatkuu, kunnes jokainen pelaaja on lyönyt 2 syöttöä oikealta puolelta, vasen puoli, ja keskellä tuomioistuinta.

Valmennusvinkkejä

• Tee siitä vaikeampi: Aseta tavoitteeksi, ettet jää väliin koko harjoituksen ajan – sprinteillä tai punnerruksella, jos he eivät pysty.
• Tee siitä helpompaa: Poista keskimmäinen kokoonpano, ja anna pelaajille ylimääräinen layup sekä oikealle että vasemmalle puolelle.

[Jatkuvat layupit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042031.html ]