Maravich-sarja

Tarkoitus

Tämä pora korostaa pallon käsittelyä ja tiputtamista käyttämällä kuvaa 8, edessä läppä ja spider dribble.

Kuinka se toimii

Jokainen pelaaja aloittaa koripallolla, jonka he aloittavat lyömällä toistuvasti.

Seuraava, kääri pallo heidän jalkojensa läpi, kuin kuva 8.

Seuraava, pitää palloa jalkojensa edessä, kääntää kätensä taakse ja ottaa sen kiinni ennen kuin se osuu maahan.

Seuraava, pelaaja tekee saman liikkeen, mutta yksi käsi edessä ja toinen takana.

Lopuksi, Spider Dribble; tehdään seuraavasti, yksi tiputus molemmilla käsillä edessä, ja yksi tiputus kumpikin käsi jalkojensa takana, jatkaa kovaa vauhtia.

Valmennusvinkkejä

• Tee siitä vaikeampi: Lisäharjoittelua varten pyydä pelaajia yrittämään pitää palloa polviensa takana, päästä irti, taputtaa, ja ota se kiinni ennen kuin se osuu maahan.
• Tee siitä helpompaa: Spider-dribble voi olla monien pelaajien helpompi suorittaa penkillä istuen.

[Maravich-sarja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042032.html ]