Through The Legs &Go

Tarkoitus

Pelaajat oppivat tiputtamaan jalkojen läpi ja menemään koriin laukauksen luo.

Kuinka se toimii

1. Aloitetaan pari jalkaa kaaren takaa, ota ripaus eteenpäin vasemmalla kädelläsi.
2. Pomppaa pallo jalkojen läpi, ylittämällä oikealle kätellesi.
3. Räjähtää ulos crossoverista ripaus vannetta kohti.
4. Viimeistele reuna oikealla kädellä.
5. Kiinnitä lauta, juokse takaisin siivelle ja toista. Tee 5 asettelua oikeasta siivestä alkaen, siirry sitten vasempaan siipiin ja lopuksi kaaren yläosaan.

Valmennusvinkkejä

• Kokeile vauhtia, käyttämällä eri nopeuksia crossoverin tehokkuuden maksimoimiseksi.
• Jos sinun on vaikea kuvitella puolustajaa, voit laskea tuolin tai kartion alas jäljittelemään sitä.

[Through The Legs &Go: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042016.html ]