2 minuutin kippipora

Toistotyyppi:“ “  Ammunta- ja lämmittelyharjoitus

Tarkoitus

Tämä on nopea harjoittelu, jonka pelaajat voivat tehdä lämmetäkseen ja valmistautuakseen peliaikaan tai mahtaviin harjoituksiin.

Perustaa

• Aseta 4 pelaajaa jonoon, Ensimmäisellä pelaajalla on koripallo ja hän on valmis ampumaan palloa.
• Laita kelloon kaksi minuuttia. Jos pallo putoaa jossain vaiheessa kahdessa minuutissa, aloitat alusta.

Toteutus

1. Aloita tämä kippiharjoitus, pelaajien täytyy huutaa kaikkien nimiä eteenpäin. Ja sinä, valmentaja, aikovat antaa eri komennon. Aiot sanoa "oikea käsi, " "kaksi kättä, " "vasen käsi, " jne.
2. Pelaajienne tehtävänä on jatkuvasti kallistaa palloa laudalta toisilleen, huutaa hänen nimeään, kun vihjaat sen hänelle.
3. Pelaajat voivat jäädä taakse, tai hän voi kompastua ja kompastua, mutta sinun on varmistettava, että kommunikoit kallistamalla palloa mahdollisimman hyvin ja antamalla heille mahdollisuuden tehdä se.

Suositeltu tuote

Jos haluat leikata liikevaihtoasi, parantaa pallonkäsittelyäsi, ja kehittää terävämpi, tehokkaampi hyökkäyshyökkäys – silloin Perimeter Skill Development Drillbook on juuri sitä mitä tiimisi tarvitsee!

Sisällä, löydät 21 yksinkertaista, hauskoja ja tehokkaita harjoituksia ampumiseen, ohimennen, ja tippuu. Saat välittömän pääsyn koko kauden harjoitusideoihin jokaiselle ikä- ja kilpailutasolle… perusasioista edistyneisiin pelin sisäisiin strategioihin ja taktiikoihin.

Kaikkein paras, se toimitetaan PDF-muodossa, jotta saat välittömän digitaalisen pääsyn… suoraan tietokoneen näytöltä, älypuhelin, tabletti, tai eReader… mistä päin maailmaa tahansa Internet-yhteydellä!

[2 minuutin kippipora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041936.html ]