Ammuntaheitot – perusteet:Osa 2

Tämän päivän videolla Jatkamme keskustelua Shooting Layupista. Jos jäi väliin osa tätä sarjaa, voit lukea sen täältä!

Ammuntaleikkaukset:perusteet – osa 2

Edellisessä videossamme rikkoimme asettelun perusmekaniikka, ja juoksi läpi muutaman harjoituskuvion, joissa ei käytetty palloa. Nyt puhumme harjoituksista, joita voit työstää pallon kanssa.

Juokse Pallon kanssa

Kun pelaajasi ovat tottuneet käyttämään layup-laukauksen perusmekaniikkaa, seuraava askel on työskennellä pallon kantamisen ja laukauksen ampumisen parissa (kantaminen – emme vielä tiputa).

– pallon kantaminen oikealla puolellasi, leuka paikoillaan, ammut 3 heittoa oikealla kädellä. Vaihda pallon kantopuolta ja tee 3 siirtoa palaten vasemmalla kädellä.

– Et aio aloittaa kolminkertaisella uhalla – sen sijaan kävelet ulos muutaman askeleen, ampua layup ja pidä jatkoa, kunnes pallo osuu lattiaan. Muista "ammua tähtiin" ja tehdä laskuvarjo kädellä.

Drible Pallon kanssa

Nyt aiot ottaa laukauksen pois tiputtelusta. Käytä suoraa ajoa, joka menee ulos ja ylitysajoa takaisin.

- Aloita kolminkertaisella uhalla, tippa oikealla kädellä ja ota muutama askel, sitten ampua oikean käden layout, pitää jatkoa, kunnes pallo osuu lattiaan. Vaihda pallon kantopuoli ja tule takaisin, ampumalla vasemman käden layup.

- Älä unohda hypätä ampumajalassa, ja varmista myös, että käytät kahden käden noutoa!

Pysy kuulolla saadaksesi lisää upeita harjoitusaiheita, vinkkejä ja temppuja layuppien kuvaamiseen!“  Ja muista "Tykkää" meistä Facebookissa tai liittyä Google+ -palveluun, jossa puhumme jalkatyöharjoituksista, koripallomekaniikka, ammunta ja dribbaus ja paljon muuta!

[Ammuntaheitot – perusteet:Osa 2: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041826.html ]