Koripallon ampumaleiri

Tämä on harjoitus, jota yksi tilaajistani käytti koripalloammuntaleirillä. Kokeile tätä tiimisi kanssa tänä iltana! Hauskaa ja tehokasta!

Steveniltä…
Yksi koripalloharjoitus, josta pelaajat pitävät, on nimeltään "Mad Ball".

Jaat joukkueen ja asetat heidät molemmille sivurajoille kentän puolivälissä, jotta he voivat istua jalat ristissä selkä poispäin kentältä.

Koripallo sijoitetaan minne tahansa kentällä, josta valmentaja pitää, mutta pelaajat eivät tiedä missä se on. Yksi pelaaja molemmilta puolilta saa numeron. Harjoitus alkaa, kun koripallovalmentaja huutaa numeron. Pelaajan, jonka numeroa kutsutaan, on noustava mahdollisimman nopeasti ja yritettävä olla ensimmäinen, joka pääsee pallon luo. Pallon saavasta pelaajasta tulee hyökkäävä pelaaja, toinen on puolustava. Hyökkääjä yrittää sitten tehdä maalin lähimpään koriin, jossa pallo oli. Vain yksi laukaus on sallittu.

Tämä harjoitus auttaa opettamaan heidät touhuamaan löysälle pallolle kentällä ja myös nousemaan nopeasti lattialta.

[Koripallon ampumaleiri: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041210.html ]