Hauskoja koripalloharjoituksia lapsille:typerät pikaviestit ja 3-jalkainen koripallo

Tämän päivän blogitekstissä puhumme hauskoista koripalloharjoituksista lapsille, jotka auttavat parantamaan heidän nopeuttaan ja tiimityötaitojaan, kaikki pitäen hauskaa. Nämä hauskat koripalloharjoitukset saavat urheilijasi pyytämään lisää harjoitusaikaa!

Tyhmät nopeusreleet

Silly Speed ​​Relays -viestit auttavat lapsia työskentelemään erilaisissa nopeus- ja ketteryysharjoituksissa hauskassa, pelimaista asetusta. Valmentajat jakavat pelaajat ryhmiin ja asettavat heidät riviin kentän toiselle puolelle.

Jos haluat pelata tätä typerää viestipeliä, pelaajat kilpailevat vuorotellen kentällä ja takaisin seuraavilla liikkeillä:

Robotti – Pelaajat kilpailevat liikuttaen käsiään robottimaisesti askeleillaan. Heidän tulee pumpata kätensä niskalta lantiolleen, käyttämällä taivutettuja kyynärpäitä. Oppiminen ajamaan käsivarsillaan lisää nopeutta.

Bounce – Pelaajat juoksevat alas lattiaa ja nostavat polvensa rintakehään asti jokaisella askeleella. Ne kehittävät työntövoimaa pomppimalla jokaisella askeleella.

Buttkick – tälle kilpailulle pelaajat potkaisevat kantapäänsä ylös potkiakseen pakaroitaan juokseessaan. Tämä kehittää seurantaa, jonka he tarvitsevat tehokkaaseen sprinttiin.

Hanhi-askel – Tämä kilpailu auttaa kehittämään askelta saamalla pelaajat juoksemaan jalat suoraan ulos ja pystysuoraan ojennettuna.

Valmentajan tulee esitellä jokainen liike ennen viestikilpailun aloittamista. Avustajien tulee auttaa pelaajia muistamaan, mikä liike on seuraava jokaisen kierroksen jälkeen.

"

3-jalkainen koripallo

Tämä hauska koripallopeli on leikki perinteisessä 3-jalkaisessa kilpailussa. Valmentajat tarvitsevat tarpeeksi pitkiä köysiä tai kangasnauhoja sitoakseen kahden pelaajan jalat yhteen. Peli toimii parhaiten, kun pelaajat on jaettu koon mukaan. Samankokoiset pelaajat pystyvät pelaamaan yhdessä paljon paremmin kuin yhteensopimaton pari.

• Jos haluat pelata 3-jalkaista koripalloa, joukkueet pelaavat puolikenttäpelejä kaksi vastaan. Kun pelaajat on sidottu yhteen jaloista, se saattaa tuntua enemmän yksi vastaan-peliltä! Pelaajien on keskityttävä käyttämään ryhmätyötä ja hyviä kommunikaatiotaitoja pelatakseen tehokkaasti.

• Heidän on työskenneltävä yhdessä päättääkseen, kuka saa pallon, kuka ampuu ja kuka tippuu, ja minne mennä oikeuteen. Puolustuksessa, joukkueiden on kommunikoitava määrittääkseen, milloin heidän tulee vartioida hyökkäävää joukkuetta ja milloin keskittyä levypallon saamiseen.

Valmentajien tulee antaa pelaajille aikaa tottua yhdessä liikkumiseen ennen pelien aloittamista. On hyvä muistuttaa pelaajia siitä, että tässä pelissä on kyse kommunikoinnista ja hauskanpidosta – yksi pelaaja yrittää pelata liian nopeasti tai liian aggressiivisesti tekee pelistä vähemmän hauskaa kumppanille ja kaikille muille kentällä oleville.

Etsitkö hauskempia koripalloharjoituksia lapsille?“  niin muista katsoa tämä linkki:“  http://www.online-basketball-drills.com/kidsbasketball/

Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa jaan vielä hauskempia koripalloharjoituksia lapsille!

[Hauskoja koripalloharjoituksia lapsille:typerät pikaviestit ja 3-jalkainen koripallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041753.html ]