Koripallon valmennusvinkkejä – kuntoutusohjelma

Yksi tilaajistani itse asiassa ehdotti näitä koripallon valmennusvinkkejä äskettäin. Olen sisällyttänyt sinulle nämä koripallon kuntoiluharjoitukset alla.

Tracylta…
Tässä on muutamia vinkkejä koripallon kuntoilusta:

1) Kierrokset painosalissa kauden aikana - 45 sekuntia, vaihda sitten 5 sekuntia. tauko ennen kuin aloitat uudelleen

2) 2 jalkaa lattialla ja selässä (katso "The Biggest Loser", heillä on erilaisia ​​vahvuus-/hoitoharjoja)

3) Triviaa koripallo-ohjelmastasi tai suurista hetkistä koripallon historiassa – se on auttanut minua saamaan lapseni ymmärtämään sen koulun perinteitä, jossa he pelaavat.

Koripalloharjoituksen alussa annan lapsille kysymyksen ja vastauksen, sitten harjoituksen lopussa heidän on muistettava se - jos ei, jonkinlainen ehdoin. Olen sisällyttänyt tähän myös muita peliohjelmia, kuin he voivat käyttää "pelastusköyttä", jos he eivät muista vastausta.

Lapset nauttivat siitä ja joskus he yrittävät tyrkyttää minut!

[Koripallon valmennusvinkkejä – kuntoutusohjelma: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041194.html ]