Koripallon perusharjoitukset – 3 vs 2

Yksi suosikkikoripallon perusharjoituksistani on yksinkertainen 3 v 2 -asennus. Löydät pelaajasi pyytävän tätä!

Minulla on viisi riviä lähtötasolla -
Kaksi viivoista on molemmilla puolilla, missä kolmen pisteen kaari kohtaa perusviivan.
Kaksi viivaa on maaliviivojen molemmilla puolilla.
Yksi rivi keskellä. Keskellä olevassa linjassa on pallo.

Palloa pitävä henkilö aloittaa koripalloharjoituksen kaappaamalla puolikentän viivalle ja koskettamalla sitä jalallaan. Kaikki muut rivit loppuvat ja tekevät samoin ja koskettavat puoliviivaa ilmoituspisteensä vastapäätä. Kun he koskettavat, he kääntyvät sitten kohti koria, josta he tulivat, ja pelaavat 3 vs 2 -koripallopeliä koriin.

Kahdesta koripalloa lähinnä olevasta pelaajasta tulee puolustaja, ja toisen on valittava pysäyttää pallo ja toinen seuraa perässä. Kaksi ulkopuolista pelaajaa hyökkäävät ja etsivät pikasyöttöjä helppoon ämpäriin. Harjoitus voi jatkaa toiseen vanteeseen, jos puolustajat saavat varastuksen tai laudan ja voivat juosta lattian 2 v 3.

[Koripallon perusharjoitukset – 3 vs 2: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041393.html ]