Koripalloharjoitussuunnitelmat – aikarajoitukset

Olen saanut koko joukon avunpyyntöjä koripalloharjoitussuunnitelmissa joukkueille, joilla on rajoitettu harjoitusaika. Tässä minulle lähetetty idea. Hyvin luova!

Matteukselta…
Olen koripalloliigassa, jossa meillä on vain kaksi 2 tunnin harjoittelua viikossa. Rajoitetun ajan kanssa minun on yhdistettävä koripalloharjoituksia saadakseni kaiken sisään.

Pyydän joukkuettani harjoittelemaan torjuntaa ja pomppimista harjoituksen lopussa, kun jokainen pelaaja ampuu vapaaheittonsa. Minulla on 10 pelaajaa, ja jokainen ampuu 10 vapaaheittoa. Se tuo minulle 100 levypalloyritystä.

Ammumme vapaaheittoja lopussa, kun he ovat eniten väsyneitä ja kun on pelin crunch aika; On vain järkevää, että meidän tulee harjoitella palautumista samaan aikaan.

Hallitsimme lautoja tänä vuonna ja jäimme voittamattomiksi, voitti mestaruutemme 12 pisteen erolla.

[Koripalloharjoitussuunnitelmat – aikarajoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041263.html ]