Koripallotaitojen arviointi

Löysin tämän koripallovalmennusvinkin yhdeltä tilaajaltani. Se liittyy pelaajien koripallotaitojen arviointiin ja sisältää hyviä vinkkejä, joita voit alkaa käyttää joukkueesi kanssa heti.

Tonylta…
Vinkki, jonka haluaisin jakaa, on koripalloharjoituksiin liittyvä tietoisuus. Ensimmäinen näkökohta koskee asenne- ja kehon asennon käsitteitä, Suosittelen pelaajiani pitämään tomahawk-asenteen. Toinen näkökohta koskee koripallon pitämistä, Pidän palloa kentällä.

Vietän tällä hetkellä aikaa neljän entisen pelaajani kanssa puoli tuntia viikossa ennen heidän tavallista joukkuetreeniään. Sopimuksena oli tulla katsomaan heidän pelaamistaan ​​ja sitten keskustelemaan ja kehittämään yksilöllinen parannusohjelma. Huomasin heidän pelejään katsoessani, että he eivät johdonmukaisesti muuntaneet harjoituksissa harjoittamansa taitoja tottumuksiksi peleihinsä. Kaksi näkökohtaa, jotka tukivat, miksi näin ei tapahtunut, olivat heidän tietoisuutensa kehon ja pallon asennosta. Valmentajilla on useita tapoja hyökätä tähän ongelmaan, mukaan lukien videoanalyysi ja kaverijärjestelmän kehittäminen.
Tietoisuus, jota yritän juurruttaa näiden pelaajien kenttätottumuksiin, on OLLA AINA VALMIS ASENNOSSA. Asento ja valmiusasennon tekniikka pysyvät vakiona riippumatta siitä, onko pelaaja hyökkäämässä tai puolustamassa. Tässä ei ole mitään uutta, mutta joitain standardeja, Varastovaiheet, joita me valmentajat kerromme ja harjoitamme pelaajillemme päästäkseen valmiiseen asentoon, ovat:
Pidä leveä pohja
Jalkojen hartioiden leveys (tandem- tai "tomahawk"-asennossa)
Polvet koukussa/taivutettu
Kädet ylös

Nyt tiedän, että me kaikki harjoittelemme näitä näkökohtia kerralla tai toisella, mutta sitten siirrymme eteenpäin muiden kiireellisempien tarpeiden, kuten taitojen kehittämisen, vuoksi, ryhmätyötä ja kuntoilua.
Ensisijainen vinkkini on viettää aikaa ja LINKKITÄ tämä tietoisuus pelaajillesi heidän pelinsä jokaiseen osa-alueeseen. Tosiasia on, että valmis asema ei ole luonnollista, vaan se vaikuttaa kaikkeen, mitä pelaajamme tekevät, mukaan lukien:

Sulku- ja pomppuasento
Sulkeminen ampujalta tai siirtyminen estämään
Kääntyvä
Puolustaa dribbleriä, palloon hyppääminen ja syötön peruskielto
Neljännestuomioistuimen kolminkertainen uhkausasema
Sen sijaan, että keskittyisi vain mekaanisesti polvien koukkuun jne., liitä se erityisesti peliin tai koripalloharjoitustilanteeseen.

[Koripallotaitojen arviointi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041184.html ]