Koripallovalmennusmuistiinpanot – Tottumustietoisuus

Katso nämä Anthonyn koripallovalmennusvinkit. Ne ovat erinomaisia ​​koripallovalmennusmuistiinpanoja, jotka voivat toimia kaikissa ikäryhmissä.

Anthonylta…
Vinkki, jonka parissa työskentelen tottumusten tiedostamiseksi, kuuluu ylävartalon ja pohjan pitäminen kohdakkain. Pelaajiani pyydetään visualisoimaan näkevänsä itsensä, katsovat alas katosta suoraan päänsä yläpuolelle. Tämä vihje auttaa heitä näkemään päänsä suunnan, jalat, vartaloa ja pitämällä jalat ja hartiat kohdakkain. Korostan myös tandem-asentoa, joka on avattu tomahawkin heitto- tai baseball-heittoasenteena käsitteenä. Tätä laajaa pohjaa on helpompi valvoa itse.

Tarkkaile pelaajiasi, kun he asettuvat riviin koripalloharjoitteluun, ja huomaat, että aktiiviset pelaajat (syöttäjä ja vastaanottaja/palaaja/puolustaja) vahvistavat oikeaa asennetta, tasapaino ja kehon asento. Mutta samalla kun kaikki muut seisovat odottamassa vuoroaan, he vahingossa vahvistavat päinvastaisia ​​huonoja tapoja oikean tekemisen välissä.

Seuraavan kerran kun joukkueesi pelaa, katso pallonkantajan siirtyvän hyvin poratusta pallonkantotekniikastaan ​​koripallon kävelemiseen ei-urheellisella tavalla ja palaa entistä kompaktimpaan tilaan, tasapainoinen, räjähtävä urheilullinen asento. Pidän tätä esimerkkinä oppimisen poistamisesta, koska niin tapahtuu. Pysyvätkö post-up-pelaajasi suorina jaloin kapealla asennolla, varsinkin myöhään pelissä, vaikka he ovat hyvin koulutettuja asento- ja tasapainotekniikoissa? Jos pelaajasi ovat kunnossa ja kurinalaisia, joten tämä ei ole ongelma, sinulla valmentajana on luultavasti joko jatkuvasti kilpailukykyinen tai voittoisa joukkue. Jos näin ei ole, kehittää pelaajan tietoisuutta siitä, milloin miten ja miksi tuottaa tuloksia.

Pyydä joku, joka tekee tilastoja joukkueellesi, viettää muutaman harjoituksen ja pelin tarkastelemalla erityisesti asennetta ja kehon asentoa. Katso, onko ulostulon välillä yhteyttä, lyöty dribble tai muita virheitä asennossa ja kehon asennossa. Jos näin on, teet todennäköisesti jo oikeita asioita tekniikan suhteen. Seuraava askel on kehittää tietoisuutta MIKSI ja yhdistää poraus heidän peliinsä. Kiinnitä taistelun aikana huomiota tiettyihin esimerkkeihin, hyvä ja huono tämän linkin havainnollistamiseksi.

[Koripallovalmennusmuistiinpanot – Tottumustietoisuus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041182.html ]