Koripallon hyökkäysliikkeet

Tämä on yksi koripallon hyökkäävistä liikkeistä, jotka sain Markilta, yksi lukijoistani. Kokeile tätä tiimisi kanssa tänä iltana!

Markukselta…
Koripalloharjoitus, joka toimii erittäin hyvin pomppaamiseen ja aggressiivisuuden lisäämiseen laudoilla.

3 miehen sotaharjoitus
3 pelaajaa korin alla valmentajan ollessa rajojen ulkopuolella.
Valmentaja heittää pallon sisään ja pelaaja, jolla on pallo, hyökkää.
Tippailua ei sallita, lukuun ottamatta yhtä voimanpoistoa tarvittaessa.
Se on nonstop kanssa mies pallo vs. 2 muuta puolustaa laukauksia enimmäkseen takaisin.
Anna pelaajien saada fyysistä kuntoa törmäämällä ja työntämällä.
Ensimmäinen pelaaja, joka tekee 3 koria, voittaa.
Toisten täytyy tehdä jäädytetty push up.
3-5 toistoa riittää.

[Koripallon hyökkäysliikkeet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041051.html ]