Hauskoja jalkapalloharjoituksia nuorille lukioon

Kun on kyse hauskoja jalkapalloharjoituksia meidän on varmistettava, että kehitämme pelaajia. Saatat nähdä valmentajan, joka tekee harjoituksesta hauskaa, mutta he eivät parane tai opi. Päinvastoin valmennus voi olla hyvä, mutta useimmat lapset kertovat sinulle haluavansa rohkaisua . Toinen tärkeä Haluamasi elementti hauskoista jalkapalloharjoituksista on olemassa kilpailua . Jos valmentaja ei ole epäkunnioittava ja lapset oppivat ja kehittyvät, he viihtyvät. Alta löydät erilaisia ​​tapoja tehdä harjoittelusta hauskaa tiimi , pieni ryhmä ja 1:1 asetukset – alkaen edistyneestä aloittelijoille . Alla tässä artikkelissa luetellut 5 harjoitusta nuoremmat pelaajat todella nauttivat .

Nuorten futbolkehitys vs typerät pelit

En koskaan unohda muutama kesä sitten, kun olin aamulla yksityistunnilla. Vieressämme oli iso kesäleiri… Se mitä näin ja kuulin, oli uskomatonta. Leirin valmentaja kysyi nuorilta (6-7-vuotiailta) pelaajilta, tiesivätkö he mikä ääni a kissa ja koira tehdä. Sitten näen kaikki lapset ryyppäävät ympäriinsä ruudukossa haukkuminen ja meikin … Vaikka lapset olisivat 5-vuotiaita, se on vain typerää ja tapa viettää aikaa.

Jalkapalloleirillä on harjoituksia, joita lapset voivat tehdä ilman eläinten ääniä. Listattu alla ovat 5 hauskaa peliä varten nuorempi lapset . Voit vapaasti muokata niitä haluamallasi tavalla. varten vanhemmat lapset Siellä on lisää haastava ideoita, joista he pitävät ja joista he hyötyvät.

Hauskoja jalkapalloharjoituksia nuoremmille joukkueille

Mitä tulee joukkuevalmennukseen, vaikein asia, jota valmentajat käsittelevät, on suuri pelaajamäärä. Avain kehitykseen on poistamalla viivoja ! Pitkät rivit tarkoittavat hukattua aikaa , raha ja kehitystä . Voit siis jakaa tiimin asemiin sen mukaan, mitä parissa työskentelet. Jos se on pallonhallinta jokaisella pelaajalla on pallo ja tee kilpailuja nähdäksesi kuka saa eniten kosketuksia 20 sekunnissa.

varten 5-6 vuotiaat opettaa heille, kuinka päästä eroon kumppanin kanssa, tiputtaa (jolla on oma pallo), maalinteko, tappelu. 7-8 vuotiaat voi tehdä samoin kuin 5-6-vuotiaat rondot (6v2, 8v2, 12v3) antaa suuremmalle paremmat mahdollisuudet menestyä – lisää luottamusta palloon, hallinta tai tappelu, Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on ylitys ja viimeistely .

Ikäraja 9-10 voi tehdä kaiken saman kuin nuorempi, mutta lisää volleys sisäpuolella ja nauhoilla. Pallotella on toinen idea. Voit haastaa heidät katso kuka osaa jongleerata eniten tai anna heidän kaikkien aloittaa maaliviivalta tai sivurajalta ja katsoa kuka pystyy jongleeraa kauimpana pudottamatta palloa. Jos he pudottavat pallon, he aloittavat alusta. Tämä on enemmän kilpailua, jota he rakastavat. Tietenkin useimmat pelaajat eivät ole hyviä jongleerauksessa, mutta me kaikki emme voi olla loistavia kaikessa heti. Tämä on hyvä hetki muistuttaa siitä meidän täytyy harjoitella itse kotona .

Siirtymäpelit Kuten 4v4v4 tai 5v5v5 numeroistasi riippuen ( 3 joukkuetta – jos yksi joukkue menettää pallon, he ovat keskellä ja kaksi muuta joukkuetta pitävät pallon heiltä). Tämä siirtymäpeli muutoksia kuka on keskellä 5 sekunnin välein tai niin, koska pelaajat menettävät pallon paljon. Se opettaa heille olla valmis siirtyä nopeasti hyökkäyksestä puolustukseen ja kommunikoida puolustuksista. Se on hämmentävää, kun se on uutta pelaajille, joten ole kärsivällinen.

Yläkoulusta lukioon jalkapallojoukkueistunnot

varten ikä 11-13 lasten on tehtävä kaikki sama kuin nuorempien lasten, koska perusasiat ovat elintärkeitä. Jopa ammattipelaajat tekevät "perusasiat". On tärkeää, että valmentajat muistuttavat pelaajia siitä ajattelutapa ja urheilukypsyyttä tässä vaiheessa. Yläkoululaiset ja lukiolaiset luulevat tietävänsä enemmän kuin tietävät.

Lapset ovat erittäin älykkäitä, mutta sinulla ei vain ole vielä paljon kokemusta. minä muistuttaa tätä ikäryhmää joka toinen viikko, että heidän täytyy jatkaa haluavansa tehdä yksinkertaiset asiat täydellisesti . Tämän ikäryhmän taidot voivat olla esimerkiksi puolilentopallot, jalkalentopallojen ulkopuolella, reisi jalka, rintakehä jalka, otsikot, oikea pallon lyöminen, liike pois pallosta. Käyttämällä kumppania tässä on 8 loistavaa kiinteää taitoa, joita lapset tarvitsevat jatkaakseen.

Kun on kyse lukioiästä, meidän on puhuttava tasosta. Ovatko nämä lapset yliopisto aloittajia tai pelaajia, jotka ovat yrittää saada joukkuetta . On eroa siinä, mitä heidän on tehtävä. Jos he ovat rekrytoituja yliopistoon, he voivat ja heidän pitäisi tehdä sen, mitä yllä kirjoitin yläkoululaisille, mutta voit lisätä kehittyneempiä taitoja . pallojen taivutus, haketus, tietty antenniohjaus, lentopallot maaleja kaukaa tai sivulentopallot ristiltä.

2 loistavaa ryhmäharjoitteluideaa kaiken ikäisille

1. Omistaa 4-6 asemaa kanssa 3-4 pelaajaa per asema, joka työskentelee dribbaus- tai ohitusharjoituksissa – vastustettuina tai vastustamattomina.
2. Toinen hieno ja hauska jalkapalloharjoittelu joukkueille on, että kaikilla on pari ( 2 pelaajaa per ryhmä ) ja jokaisessa ryhmässä on 1 pallo. Kahden hengen joukkueet kilpailla katsomaan kuka saa 20 yhden kosketuksen syöttöä ensin ja katso mikä joukkue saa eniten voittoja. Pelaajat rakastavat tätä ja se tekee heistä parempia! Teen tätä paljon.

Pienryhmän jalkapalloharjoituksia

Tässä blogiartikkelissa näet yhteisen teeman näissä erilaisissa harjoitusasetuksissa. Olipa kyseessä tiimin tai yksityisen taitojen harjoittelu, pääpaino on sama. Anna niiden olla jonkin verran onnistunut istunnoissa ja olkoon kilpailu. Ihmiset rakastavat kilpailua , mikä tarkoittaa, että he aikovat pitää hauskaa ilman, että istunto on ruma. Tässä on hauska 1v1-harjoitus videon kautta, jossa lapset yrittävät lyödä palloja irti kartioista. Aseta pallo 3 kartioon . Kun pallosi poistuu ruudukosta, se on ohi. Saat 1 piste varten jokainen pallo että sinä koputat .

Jotkut ihmiset ovat kuitenkin niin kilpailukykyisiä, että saatat joutua säätämään poraasi – jotta he eivät suuttuisi liikaa. Jos lapset turhautuvat voittamatta, Tämä on hyvä aika opettaa luonnetta ja urheilukypsyyttä. Lasten pitää osata ajatella, miten voittaa ja hävitä.

Hauskoja yksityisiä jalkapalloharjoituksia

1:1 yksityistunnilla voit tehdä useita hauskoja jalkapalloharjoituksia. Kaksi asiaa, joihin haluat keskittyä, ovat ensimmäinen olla positiivinen, varsinkin kun he tekevät virheitä. The toinen Keskityttävä asia on antaa heidän menestyä harjoituksissa jonkin verran. Esimerkki :Jos pora on niin kova, että he eivät voi tehdä yhtään laukausta tai syötöä, he eivät todennäköisesti pidä siitä.

Jos teet ammuntaharjoitusta, pidä pelaaja lähellä maalia (6–12 jaardin päässä maalista), jotta hän tekee enemmän. The paras osa olemisesta 6-12 metrin päässä on että täällä tehdään eniten maaleja, erityisesti college, ammatti- tai korkeatasoinen lukion jalkapallo. Toki on 8-10-vuotiaita lapsia, jotka voivat ampua kaukaa, mutta he tekevät maalin pääasiassa siksi, että maalivahti on lyhyt heidän ikänsä. Joten kerro heille nämä tilastot, jotta he eivät usko olevansa liian lähellä tavoitetta. On elintärkeää tietää, missä jalkapallossa tehdään eniten maaleja, ja kerro heille, missä pallo ylittää ja juoksuja tehdään.

varten edistyneitä pelaajia meidän täytyy onnistua haastavampaa . Sen sijaan, että tekisit vain maalin, yritä osua sivuverkkoon tai aseta kartio/pieni maali maalin kulmiin lyödäksesi. On tärkeää opettaa pelaajille, kuinka lopettaa, ja useimmat lapset, varsinkin pojat haluavat vain ampua voimalla. Lasten on tiedettävä ero ampumiseen ja viimeistelyyn.

5 hauskaa harjoitusta, joista nuoremmat jalkapallolapset nauttivat

1. Viestikilpailut :Releet ovat hyviä, varsinkin pojille, koska se väsyttää ja estää heitä toimimasta hulluna.
2. Hait ja minnows :Tämä on klassikko. Valitse 1, 2 tai 3 haita ja anna ne aloittaa 20 × 20 jaardin ruudukon keskeltä. Minnows ovat kaikki rivissä toisella puolella. Kun valmentaja sanoo mene, minnows tippuu toiselle puolelle, yrittää olla merkitsemättä. Jos sinut merkitään, sinusta tulee hai. Tämä lisää haita ja vähemmän minnowia, tekee siitä vaikeampaa ja vaikeampaa.
3. Jäädyttää Tag :Valitse 1 tai 2 pelaajaa, joilla ei ole palloa, ja heidän on merkittävä ne pelaajat, joilla on pallo. Jos sinut merkitään, nosta pallosi ja seiso siinä, kunnes joku muu pallon kanssa tulee vapauttamaan sinut. Tagaajan tarkoituksena on merkitä kaikki, kunnes ne ovat kaikki jäässä. Mukauta haluamallasi tavalla.
4. Maalaa kenttä :Jokaisella pelaajalla on pallo 15×15 tai 10×10 ruudukossa. Pelaajat teeskentelevät, että pallo on sivellin, ja heillä on vain 1-2 minuuttia aikaa maalata koko kenttä/ruudukko. Nuorilla pelaajilla on niin hyvä mielikuvitus, joten he rakastavat tätä.
5. Tyrmäys :Ammuntapeli, jossa valmentajalla on kasa palloja 6 jaardin laatikon kulmassa. Pelaajat ovat rivissä 15 – 30 jaardin päässä maalista iästä riippuen. Valmentaja syöttää pallon 5–15 jaardia maalista ja pelaaja laukaisee yhden kosketuslaukauksen (ei ylimääräistä kosketusta). Jos he onnistuvat, he jäävät sisään ja menevät jonon takaosaan. Jos pelaaja missaa maalin, ne tyrmätään. Viimeinen jäljellä oleva pelaaja on voittaja.

Harjoituksen lopettaminen tarkoituksella

Siellä on 2 hauskaa jalkapalloharjoitusta että kaikenikäiset rakastavat . Yksi kutsutaan "Pää / saa kiinni" ja toinen on "Chipper Jones" alias "Nothing But Net" jonka voit tehdä yhden pelaajan tai pelaajaryhmän kanssa. Molemmat saavat hymyn jopa kaikkein ujoille tai vakavimmille lapsille. Olen kouluttanut lapsia, jotka eivät koskaan puhuneet tai hymyilleet koko harjoituksen ajan persoonallisuutensa vuoksi, mutta kun pelasimme näitä kahta peliä, hymy tuli esiin.

varten "Head/Catch" jos siellä on a tiimi voit saada ne isoon ympyrään ympärillesi (valmentaja). Heitä yksi kerrallaan käden alle heidän päähänsä ja sano jompikumpi pallon ollessa ilmassa "pää" tai "saalis". The haaste on the pelaaja tekee päinvastoin siitä mitä valmentaja sanoo. Jos he saavat sen oikein, he pysyvät pelissä, jos he eivät ymmärrä sitä oikein, he ovat poissa. Voit myös antaa heille "lisäelämän", josta he pitävät. Jos kyseessä on vain 1 pelaaja (yksityinen yksilöllinen oppitunti) voit silti pelata tämän pelin. Annan heille 1 tai 2 "ylimääräistä elämää" ja katson kuinka pitkälle he pääsevät.

"Chipper Jones" alias "Nothing But Net" on ammuntakilpailu. Jos olet baseball-ihminen, tunnistat nimen. Eräänä päivänä kutsuin sitä Chipper Jonesiksi, joka vain sekaisi ja se jumissa… Joka tapauksessa jokaisella on pallo ja hän laukaisee yksi kerrallaan 6 jaardin laatikosta. Jos selviät, pääset seuraavalle kierrokselle, jos kaipaat, olet poissa. Tämä jatkuu – 6 jaardia taaksepäin joka kierros. Viimeiseksi selvinnyt voittaa.

The tarkoitus tästä pelistä on lopettaa harjoituksen johonkin hauskaan . Pelaajalla olisi voinut olla huono harjoitus, mutta päätämme pään/saaliin, anna heidän unohtaa huonot käytännöt. Tämä tarkoittaa he nousevat autoon mennäkseen kotiin onnellisina ja unohtaen, onko heillä ollut kovaa käytäntöä. Sitä me haluamme suurimman osan ajasta näille nuorille jalkapalloilijoille.

Jalkapallotyökalut aloittelijoille 4-6-vuotiaille

varten nuoremmat pelaajat avain on, että he ovat kannustetaan , pidä hauskaa ja opi perustaidot. Tämä antaa heille paremmat mahdollisuudet jatkaa pelaamista vanhempana. Hauska työkalu, joka auttaa lisää luottamusta ja haluavat jatkaa harjoittelua itsenäisesti on jalkapallo-tee. Jalkapallotee on suunniteltu auttamaan pienempiä lapsia osallistumaan. Tämä työkalu antaa heille polun, joka auttaa heitä luopumaan ja oppimaan potkimaan palloa ilman tiita.

Yksi asia nuoremmissa pelaajissa on, että he eivät pidä siitä, että heitä oikaistaan ​​jatkuvasti. He eivät vielä ymmärrä, miten urheilu tulee olemaan. Oikaisu on tapa, jolla opimme, mutta nuoremmat jalkapalloilijat 4-6 vuotiaat tai jopa jopa ikä 9 heillä on vaikeuksia tämän kanssa ja he masentuvat. Jalkapallojoukkueen perustajat ovat oppineet lapset jäävät ulos potkimaan palloa varten a pidemmän ajan, kun heillä ei ole valmentajaa tai vanhempaa, joka kertoisi heille, mitä he tekivät väärin kerta toisensa jälkeen . Tästä pidän työkalussa, se saa lapset menemään ulos ja vain harjoittelemaan yksin.

[Hauskoja jalkapalloharjoituksia nuorille lukioon: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043243.html ]