How to BeBetter kriketti pelaaja

Koskakriketti pelaaja , mahdollisuudet ovat olet ajatellut tapoja saatat pystyä parantamaan ja saada enemmän iloa irtipelin . On olemassalukuisia alueita ja tieteenaloja, jotka voi parantaa pelin kriketti , kuten minkä tahansa urheilullinen pyrkii. Opi muutamia vinkkejä ja neuvoja, jotka auttavat sinua parantamaan kriketti peli , jossa keskitytäänilmastointi ja lyöntivuoro näkökohtia pelin . Ohjeet

1

parantamaan fyysistä ilmastointi . Kriketti onaktiivinen urheilu , joka vaatii suurta sydän- ja lihaskunnon sen pelaajia . Sinun pitäisi omistaa useita päiviäviikossa , ja jopa viisi päivääviikossa fyysistä koulutusta , joka on jaettu useita erilaisia ​​harjoitteita. Sydän koulutusta olisi suoritettava kaksi päivää viikossa 45-60 minuuttia . Tämäntyyppinen liikunta, kuten juoksu , pitäisi olla 45-60 minuuttia kesto ja tehdä hitaasti , mukava vauhti , joka rakentaa oman jaksamiseen tasolla .
2

Lisää nopeutta liikuntaa sydän- koulutus tehdä sinustanopeammin juoksija . Speed ​​liikuntaa , jossa voit ajaa yli oman mukavuuden tasolla , pitäisi tehdä yksi-kaksi päivääviikossa , mutta enintään kaksi päivää viikossa . Nopeus harjoitus pitäisi tehdä välein , jossa voit ajaa lyhyen matkaa , missä tahansa välillä 5-40 metriälepointervallin yhtä suuri tai suurempi etäisyys välillänopeammin väliajoin , mukaan verkkosivuilla NetFit .

3

Practice voimaharjoittelu parantaa lihasmassaa . Voimaharjoittelu olisi suoritettava kahdestiviikossa ja pitäisi kohdistaa eri lihaksia ryhmissä aikana eri liikuntaa. Tärkeimmät lihakset kohdistaa ylävartaloa ovatkäsivarsien, hauis , ojentaja ja rintalihasten . Tämä parantaa lyömällä ja heitto . Lisäksi on tärkeää työskennellä teidän keskeinen vahvuus keskittymällävatsan ja alaselän lihakset , mukaan NetFit .
4

Kehitä silmän ja käden koordinaatiota parantaa suorituskykyä lähes kaikessa pelin . Useimmat olettaa, tämä koskee vain lyömällä , mutta se myös auttaa Fieldingpalloa ja parantaa tarkkuutta heittääpalloa . Käytännössä heitto ja kiinnipalloa ja ottaa laaja syönti käytännössä kehittääsilmän ja käden taitoja, joita tarvitset pelin .
5

työskennellä teidän jalkatyö parantaa lyöntivuoro pelin . Jalkatyö ontärkein näkökohta lyöntivuoro mukaankriketti verkkosivuilla Stickiewicket . Jolla on erinomaiset jalka tekniikka avulla voit olla oikeassa asennossa , kun se tulee aika iskeäpallo . Arvioida kriittisesti , missä jalkasi ovat aikana lyöntivuoro ja sitten katsellaparhaimmistourheilua. Vertaamiten niillä on jalat sijoitettava ja jäljittelevät heitä , yrittää saavuttaa niiden taso pelata .
6

pelata jokaisen pallon laadun mukaan kulhon kuintaikina . Katsella jokaisen pallo, joka tulee haluamallasi tavalla ja kehittääsilmä joka pallot ovat huonoja ja mitkä ovat hyviä . Pidä silmällä palloa kun se tulee uloskeilaaja kädestä ja edelleen erittäin keskittynyt tähän joka kerta . Alatte saada käsitys siitä, millaista pallo bowled ja säädä teidän kantanne ja swing vastaavasti .


[How to BeBetter kriketti pelaaja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/kriketti/1005014786.html ]