Maahockey-harjoitus parantaa lyöntejäsi

Mahdollisuus lyödä palloa tarkasti koko maahockey-ottelun ajan on tärkeää syöttämisen ja laukauksen kannalta. Pora, Basket Flick, on helppo tehdä itse. Mitä enemmän toistoja teet, sitä paremmin olet valmis seuraavaan Nike Field Hockey Day Campiin.

Laitteet

• Iso ämpäri
• Maahockey maila
• Pallo
• Kartio

Perustaa

Basket Drillin asennus on yksinkertainen. Aseta kartio merkitsemään, mistä ohitat. Aseta ämpäri noin 15 jalkaa eteesi aloittaaksesi.

Porata

Aloita seisomalla kartiollasi jääkiekkomailan ja pallon kanssa. Aloita harjoitus harjoittelemalla lyönnit ämpäriin. Pidä kirjaa kuinka monta teet. Sinun tulee aina harjoitella 10 sarjoissa. Jokaisella kierroksella voit seurata, paranetko tekemäsi määrällä! Kun tämä harjoitus helpottuu, työnnä kauhaa pidemmälle.

Tulokset

Tätä taitoa harjoittavat maahockey pelaajat kehittyvät pelinsä eri puolilla. Yksi yleisimmistä kuvauksista on rangaistuslaukauksen aikana. Rangaistuslaukauksen lisäksi mm. pelaajat voivat heilauttaa syötöä yrittäessään saada pallon vastustajan mailan yli, tai antaa yksinkertaisen syötön toiselle pelaajalle.

Jos haluat oppia lisää harjoituksia, joita voit tehdä itse, katso lisää maahockey-vinkkejä.

[Maahockey-harjoitus parantaa lyöntejäsi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005047571.html ]