Maahockey-vinkkejä:Kuinka pysyä terveenä

Terveellisten tapojen harjoittaminen on erittäin tärkeää urheilijoille, varsinkin flunssakauden aikana. Mitä enemmän terveellisiä tapoja voit harjoitella kentän ulkopuolella, sitä helpompi on pysyä valmiina kilpailemaan kentällä! Katso joitain vinkkejä, joita harjoittelemme Nike Field Hockey Camps -leireillä.

Vinkki 1:Hygienia - Käsien pesu ennen ja jälkeen minkä tahansa maahockey-harjoituksen, peli, tai leiri on helppo tapa rajoittaa bakteerien leviämistä. Kun olet lopettanut kilpailun, Pese laitteet aina ennen kuin käytät niitä seuraavassa pelissä.

Vinkki 2:Maahockey-varusteet - Varmista, että käytät vain omia henkilökohtaisia ​​varusteitasi. Maahockey mailat, käsineet, naamarit, eikä muita laitteita tule jakaa pelaajien kesken. Kaikki yhteiset laitteet, kuten jääkiekkopallo tai käpyjä, tulee aina pyyhkiä pois käytön jälkeen.

Vinkki 3:Urheiluvaatteet – vaikka maahockey on ulkourheilulaji, on tärkeää varmistaa, että olet pukeutunut asianmukaisesti. On tärkeää valmistautua kaikkiin äärimmäisiin sääolosuhteisiin. Jos odotat poikkeuksellisen kylmää päivää, Muista poistua kentältä lämpimissä vaatteissa!

Yllä olevat vinkit ovat muutamia yksinkertaisia ​​tapoja auttaa pelaajia pysymään terveinä kauden aikana. Valmistautuaksesi seuraavaan kauteesi tai maahockey-päiväleiriin, katso lisää vinkkejä!

[Maahockey-vinkkejä:Kuinka pysyä terveenä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005047572.html ]