Chad Johnson paljastaa yhden tärkeimmän ominaisuuden tulla paremmaksi reitin juoksijaksi

Avautumassa.

Jalkapallon nappaamisen lisäksi se on laajan vastaanottimen tärkein prioriteetti. Ja miten pääset avoimeksi johdonmukaisesti? Reitin ollessa käynnissä. Parhaat reitin juoksijat pystyvät luomaan erottelun erilaisiin kuvioihin omasta koostaan ​​riippumatta, nopeus tai voima. Mutta eliittireitin juoksijaksi tuleminen on helpommin sanottu kuin tehty. Reittijuoksu on taidemuoto, kaoottinen kissa-hiiri-peli, jossa yksittäinen hyvin sijoitettu askel voi olla ero tukahduttavan peiton tai aukeamisen välillä.

Chad Johnsonia pidetään laajalti yhtenä NFL-historian parhaista reittijuoksijoista. Vaikka paljon tekniikkaa ja yksityiskohtia menee mestariksi reittien juoksijaksi, Johnson uskoo, että se lopulta tiivistyy tehokkuuteen.

"(Eliittireittijuoksu on) kyky päästä pisteestä A pisteeseen B ilman turhaa liikettä. Ei turhaa liikettä taukojen sisään ja sieltä poistumiseen, saada palloa, ja siirtyy takaisin huippunopeuteen heti. Hänen ei tarvitse olla liigan nopein – sinun ei tarvitse olla liigan nopein. Mutta ymmärrät mitä puolustava selkäpuoli yrittää viedä sinulta, (välttämällä) sitä ja pääsemään pisteestä A pisteeseen B kolmen sekunnin sisällä. NFL:ssä on kello, kolme sekuntia. Päästä pisteestä A pisteeseen B mahdollisimman nopeasti ilman kosketusta, koska he yrittävät saada sinut muualle, se siitä, Johnson kertoi STACKille äskettäisellä AFFL-ammattilaisten harjoitusleirillä. ”Perusasiat päästä pisteestä A pisteeseen B mahdollisimman nopeasti ja pallo kiinni. Sitä se peli on."

Pian Johnsonin haastattelun jälkeen hän kertoi aiheesta Twitterissä:

Poistaaksesi turhan liikkumisen reittisi huipulla, sinun on parannettava kykyäsi hidastaa. Hidastus on usein huomiotta jäävä taito urheilusuorituksen suhteen, mutta kyky pysähtyä tehokkaasti auttaa sinua rutiininomaisesti paahtamaan puolustavia selkäreittejäsi. Suoran linjan nopeus vie sinut vain niin pitkälle, mutta parhaat reitin juoksijat pystyvät pysähtymään tehokkaammin ja vaihtamaan suuntaa nopeammin kuin vastapäätä oleva mies.

Valokuva:Scott Cunningham / Getty Images

LUE LISÄÄ:

• Pysähdy rahalla:3 harjoitusta tehokkaaseen hidastumiseen
• Kuinka turvallisesti hidastaa nopeammin
• Kuinka saada nopeammin vauhtia

[Chad Johnson paljastaa yhden tärkeimmän ominaisuuden tulla paremmaksi reitin juoksijaksi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005044570.html ]