Paremmaksi sukeltajaksi tuleminen

Paremmaksi sukeltajaksi tuleminen voi ratkaista yhden ongelman, suurin yksittäinen ongelma laitesukelluksessa:ylipaino. Kun sukeltat, yrität ylläpitää neutraalia kelluvuutta, ja silti kaikki mitä kannat, haluaa upota, säätimistäsi ja sylintereistäsi taskuissasi oleviin painoihin. Tämän kaiken täytyy olla tasapainossa sen kanssa, mikä haluaa nousta pintaan, joka on periaatteessa mikä tahansa kaasutasku, pienistä taskuista, kuten maskistasi, suurempiin taskuihin, kuten keuhkoihin, ja suuriin taskuihin, kuten kuivapuvun ja BCD:n sisällä olevaan kaasuun.

Jos lisäät 5 kg (11 paunaa) lyijyä täysin neutraaliin sukeltajaan, tasapainottaakseen tätä painoa ja palauttaakseen neutraalin kelluvuuden, heidän on lisättävä sama nostovoima jonnekin, mikä vastaa noin 5 litraa kaasua. Täten, mitä enemmän ylipainoinen sukeltaja, sitä enemmän kaasua heidän on pystyttävä pitämään itsensä neutraalina kelluvana.

Pohjassa tämä on enemmän haittaa kuin ongelmaa. Viisi litraa ylimääräistä kaasua BCD:ssä tai kuivapuvussa on ärsyttävää, joka saa sukeltajan tuntemaan olonsa epävakaaksi. Jos ylimääräinen kaasu on kuivapuvussa, sukeltaja tuntee olonsa erityisen epävakaaksi yrittäessään trimmataa vedessä. Yksi yleisimmistä merkeistä, joita ohjaajat näkevät ylipainosta, on se, että sukeltajat näyttävät touhuavan vedessä, ikään kuin he taistelevat ylläpitääkseen kelluvuuden hallintaa. Melkein poikkeuksetta, ylipaino on syynä. Poista ylipaino, ja sukeltaja katsoo sinua kuin olisit juuri tehnyt jonkinlaisen mystisen noituuden. Todellisuudessa, se on nopea voitto tarkkaavaiselle ohjaajalle. Oikein painotettu sukeltaja rauhoittuu nopeasti ja löytää kaiken helpommaksi.

Tästä hypoteettisesta 5 litrasta kaasua tulee ongelma, kuitenkin, kun sukeltaja muuttaa syvyyttä. Olen varma, että kaikki muistavat hänen fysiikan luennon ensimmäisestä sukelluskurssistaan? Puhuimme Boylen laista. Jos muistamme, että kaasun tilavuus kasvaa paineen laskiessa, niin tuosta 5 litrasta tulee yhtäkkiä mahdollisesti vaarallinen ylipainon sivuvaikutus. Lisäämällä ylimääräistä painoa ja korvaamalla sitä lisää kaasua, sukeltaja on itse asiassa aiheuttanut suuremman nopean nousun riskin.

Jos opiskelijan asettuminen kestää pitkään pienen syvyysmuutoksen jälkeen, kuten uinti hylyn osan yli, se on todennäköisemmin painotukseen liittyvä ongelma kuin taitojen ongelma, varsinkin jos hän saa sen hallintaan jonkin ajan kuluttua.

Mistä väärä painotus tulee?

Joskus se johtuu huonosta alkuopetuksesta. Olen kuullut opettajien käskevän oppilaitaan rentoutumaan, koska he aikovat naulata heidät pohjaan 20 kilolla (44 paunaa) lyijyä. Samanaikaisesti, Oppilaisiin juurrutetaan pelko hallinnasta noususta. Lopputuloksena on opiskelija, joka uskoo, että tapa välttää nopea nousu on lisätä painoa. Nyt esitellään tuo sukeltaja hänen ensimmäisiin merisukelluksiinsa. Kuinka paljon hän lisää painoa? Hyvin, hän tietää, että hänen on lisättävä "noin 3 kg, " (7 puntaa), mutta hän on hermostunut uusi sukeltaja, joten hän lisää hieman lyijyä varmuuden vuoksi. Nyt hän voi olla muutaman kilon ylipainoinen, ja tämä olettaa, että hänen ohjaajansa opetti hänet painottamaan itseään huolellisesti.

Nyt, älä ymmärrä minua väärin; Olen myös nähnyt kurssin, jossa keskityttiin valtavasti kelluntataitojen naulaamiseen, ja siitä, kuinka tärkeää on olla ylipainottamatta. Ylipainotus ei ole viraston asia; se on sukellusalan ongelma. Joskus opettajalla ei ole mitään tekemistä asian kanssa. Joskus se on sukeltaja itse, joka ei tiedä kuinka muuttuvat olosuhteet vaikuttavat hänen painotarpeisiinsa, tai ehkä hän sukeltaa harvoin eikä muista. Kun keität tämän kaiken ytimeen asti, huomaat sen johtuvan hallitsemattomasta noususta, mikä on ironista kyllä ​​todennäköisempää, koska ei ymmärrä taustalla olevaa fysiikkaa.

Mikä sitten on oikea painotus?

Oikeassa painotuksessa on kyse tasapainosta. Täydellisessä maailmassa, sukeltaja, jonka sylinterissään on jäljellä 1 bar kaasua (14,5 psi) ja BCD:ssä ei lainkaan kaasua, kelluu neutraalisti kelluvana 10 jalan (3 metrin) korkeudessa. Tämä tarkoittaa, että jos joutuisit hengittämään kaikki kaasusi alas, voisit silti pysähtyä. Niin, vain selvennyksen vuoksi, pyrit olemaan täysin neutraali kelluva, melkein ilman kaasua missään. Olet tasapainossa. Mieti sitä. Tämä tarkoittaa, että sukelluksen alussa sinun tulee olla ylipainoinen saman verran kuin kaasupulloissasi oleva paino.

Miten selvitämme tämän? Kokeile tätä harjoitusta. Mene veteen ja tuo ystäväsi - tämä on tärkeää. Hengität sääntösi minimiin, eikä ole mitään takeita siitä, ettei se lakkaa toimimasta, jättämättä sinulle kelluvuuden lähdettä eikä mitään hengitettävää. Joten taas, tuo ystävä.

1. Tyhjennä sylinterit 30 baariin (435 psi).
2. Laskeudu 10 jalkaan (3 metriin). Pystysuoraan. Jos yllään kuivapuku, varmista, että automaattinen tyhjennys on täysin auki. Anna paineen puristaa kaikki kaasu puvustasi. Nouse nyt, jatkat kaasun poistamista pukustasi. Haluat sen todella puristavan sinua, jotta puvussa on mahdollisimman vähän kaasua.
3. Täytä BCD kokonaan, jotta pysyt pinnalla.
4. Hengitä nyt säädin alle 20 baariin (290 psi). Tästä syystä tarvitset ystävän kanssasi.

Nyt olet valmis tekemään painotarkastuksen.

Kun teet tämän, vältä käsien heiluttamista, ja vältä evien käyttöä. Olen nähnyt lukemattomien ihmisten pitävän itsensä pinnalla hermostuneesti heilutellen jalkojaan.

5. Risti jalat estääksesi itseäsi evästöstä.
6. Nosta BCD korkealle ja aloita tyhjennys.
7. Kun se kaatuu, hengitä syvään sisään ja pidä se sisällä.
8. Pidä tyhjennys ylhäällä ja kun se on lopetettu, hengitä voimakkaasti aggressiivisesti ulos ja pidä se ulos.
9. Katso mitä tapahtuu. Lopeta jalkojen heiluttelu äläkä hengitä sisään.

Jos olet painotettu oikein, sinun pitäisi vain, ja tarkoitan todella vain, pystyä laskeutumaan. Kun saavutat 10 jalkaa, Pysähdyksen pitäminen ja normaali hengittäminen on helppoa. Suurin osa ihmisistä uppoaa liian nopeasti. Monet ihmiset uppoavat kuin kivi, koska he ovat ylipainoisia. Jos näin tapahtuu, yksinkertaisesti poista paino ja toista. Tulet hämmästymään, kuinka paljon helpompaa kaikesta tulee tämän harjoituksen jälkeen.

Onko se täydellinen tapa tarkistaa painosi?

Se on melko hyvä, koska sen etuna on tarkistaa, mitä tapahtuu sukelluksen lopussa, kun kaasusi saattaa olla hyvin vähissä. Se ei ole täydellinen, vaikka. Ensinnäkin emme todellakaan halua olla täydellisesti painotettuja – kuka haluaa puristaa viimeistäkin kaasua pysähtyäkseen ja jäätyäkseen? Haluaisin mieluummin joustavuutta, jotta voisin lisätä lopuksi vähän kaasua pitääkseni itseni lämpimänä. Joten teen yllä olevan tarkistuksen ja lisään sitten 2 puntaa (1 kg). On tärkeää, että jatkat tämän harjoituksen tekemistä, koska painovaatimukset muuttuvat ajan myötä. Ihmisten hengitystavat muuttuvat ajan myötä, kun he rentoutuvat; kuivapuvun alusvaatteet puristuvat ajan myötä ja niiden kelluvuusominaisuudet muuttuvat. Ihmiset myös muuttavat muotoaan jatkuvasti ja heidän painotusvaatimukset muuttuvat vastaavasti, joten tee tämä harjoitus mahdollisimman usein, sekä sisämaassa että meressä, ja löydät esimerkiksi kelluvuuden säätelyn, trimmata, kaasun käyttö ja stressitasot näyttävät yhtäkkiä olevan vähemmän ongelma.

Vieraileva kirjailija Gareth Burrowsilla on kouluttajan pätevyys useista virastoista, ja on GUE:n ohjaaja-kouluttaja. Hän on ollut intohimoinen hylkysukeltaja yli vuosikymmenen ajan, ja on sukeltanut kaikkialle napapiiriltä päiväntasaajalle. Hän työskentelee yksityisenä sukellusvalmentajana virkistys- ja teknisille sukeltajille ja ohjaajille, erikoistunut kelluvuuden hallintaan ja nousun hallintaan. Hänen artikkelejaan on julkaistu aikakauslehdissä ympäri maailmaa. Hänen verkkosivustonsa on divedir.com

[Paremmaksi sukeltajaksi tuleminen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sukellus/1005043033.html ]