10 urheilun psykologista ja sosiaalista hyötyä

Urheilun ja liikunnan fyysiset hyödyt on dokumentoitu hyvin mediassa ja muualla. Maailman terveysjärjestö WHO toteaa, että nuorten fyysisen aktiivisuuden etuja ovat terveen painon ylläpitäminen ja terveen sydän- ja verisuonijärjestelmän kehittäminen, mikä lisää hyvinvointia. Tärkeää, nykyajan tutkimukset viittaavat myös siihen, että urheilulla voi olla valtava vaikutus myös lapsen psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin sekä myös äärimmäisen arvokkaiden elämäntaitojen opettaminen. Bloggaaja Amy Cox tarjosi yleiskatsauksen 10 parasta psykologista ja sosiaalista hyötyä lapsille, joita on saatu ja joista on nautittu urheilun kautta…

1. Toveruus

Urheilujoukkueeseen liittyminen antaa lapsille yhteenkuuluvuuden tunteen ja mahdollisuuden saada uusia ystäviä. Joistakin voi jopa tulla elinikäisiä ystäviä! Urheilun pariin osallistuminen antaa lapsille myös toisen sosiaalisen piirin koulun ulkopuolella. Joidenkin lähteiden mukaan joka neljäs lapsi on kiusattu koulussa, urheilujoukkueeseen liittyminen voi olla tärkeä ja kaivattu sosiaalisen tuen lähde.

2. Oppiminen häviämään

Ja oppia tekemään sen ystävällisesti. Huono urheilulaji on ruma asia. Kukaan ei pidä kipeästä häviäjästä. Tietysti, ei ole haitaksi olla kilpailukykyinen ja ilmaista turhautumista ei-aggressiivisella tavalla. Kuitenkin, rehellinen häviäminen paremmalle vastustajalle on paljon kunniakkaampaa kuin raivokohtausten heittäminen, kuten tietyt nuoret australialaiset tennispelaajat näyttävät säännöllisesti. Mikä johtaa meidät seuraavaan kohtaan melko mukavasti…

3. Kunnioittava viranomainen

Tarvitseeko lapsesi satunnaista ylimääräistä kurinalaisuutta? Ilmoittaudu mukaan urheiluun. Noudattamalla asetettuja sääntöjä, suunnan ottaminen ja päätösten hyväksyminen on suuri osa kilpaurheilua ja pelaajia rangaistaan ​​usein huonosta käytöksestä. Säännöllinen vuorovaikutus valmentajien kanssa erotuomarit ja muut pelaajat, vanhempiensa kunnioittaminen ja ikätovereidensa kuunteleminen on tärkeä taito, jonka lapset voivat oppia kentältä tai kentältä.

4. Tunteiden hallinta

Kun lapset kasvavat, odotamme heidän oppivan hallitsemaan tunteitaan. Varsinkin negatiiviset. Urheilussa, tunteet voivat nousta korkealle, ja niiden kanavoiminen oikealla tavalla voi olla nuorille vaikeaa. Hyvä valmentaja ymmärtää, että negatiivinen emotionaalinen stressi heikentää suorituskykyä. Kuitenkin, kun tämä viisaus on juurtunut, lapsesi on paremmin valmistautunut selviytymään monista muista elämän haasteista.

5. Itsetunto

Monet tutkimukset viittaavat siihen, että urheilu ja muut fyysiset aktiviteetit voivat edistää lasten itsetunnon kehittymistä. Taputus selkään, viidennen ystävältä, tai kädenpuristus vastustajan kanssa ottelun lopussa (vaikka hän hävisi), on kaikki hahmon rakentaminen lapsellesi. Vaikeus kuitenkin, ei anna heidän itsetuntonsa liittyä erottamattomasti voittamiseen tai häviämiseen. Sen sijaan, itsearvon kehittyminen tulisi kalibroida siten, että se keskittyy heidän ponnistukseensa ja urheilusta nauttimiseen. Valmentajien ja joukkuetovereiden tukevat suhteet, sekä vanhempien rohkaisua, kaikki voivat vaikuttaa positiivisesti lapsen itsetuntoon. Joten seuraavan kerran kun lapsesi pelaa peliä - mitä tahansa - kysy:"Kuinka se meni?" "Voititko sinä?" Vielä parempi kysyä:"Pidittekö siitä?"

6. Kärsivällisyys

Kaikille pelaajille, jopa ne, jotka ovat erittäin lahjakkaita, harjoituksella on suuri rooli missä tahansa urheilussa tai toiminnassa. Jos sananlasku harjoittelusta tekee mestarin on totta, niin täydellinen vaatii kärsivällisyyttä. Tietysti, meidän ei pitäisi rohkaista lapsiamme tuomitsemaan itseään täydellisyyttä vastaan, Viestin tulisi kuitenkin olla:"Jos haluat kehittyä jossain paremmaksi, se vie aikaa." Kärsivällisyys on varmasti oppimisen arvoinen opetus lapsille.

7. Omistautuminen

Samanlainen kuin kärsivällisyys, harjoittelun kurinalaisuus ja urheilun harjoittamiseen vaadittava sitoutuminen on ominaisuus, joka voidaan siirtää moniin muihin elämän osa-alueisiin. Ei ole sattumaa, että urheiluun osallistuminen on sidoksissa korkeampaan koulumenestykseen. Jos lapsesi käyttävät aikaa ja vaivaa parantaakseen jotain, ja katso tulokset, ehkä - vain ehkä - he panevat saman verran omistautumista opinnoilleen. Ei kuitenkaan lupauksia...

8. Työskentely yhdessä

"Tiimissä ei ole minää." "Tiimityö tekee unelmista toimivan." Minkä kliseisen lauseen valmentajat valitsevatkin ottamaan käyttöön joukkueensa, se ei tarkoita mitään, elleivät joukkueen jäsenet suostu siihen. Ryhmä ei voi menestyä ilman yhteistyötä. Ei ole väliä kuinka hyviä yksittäiset pelaajat ovat. Viestintä on avainasemassa, ja tiimin jäseneksi oppiminen on synonyymi oppimiselle arvostamaan ryhmätyön tehokkuutta. Hyödyllinen oppitunti lapsille aikuisuuteen ja tulevaan uraansa.

9. Vähemmän itsekäs

Kiinni tiiviisti tiimityöhön, urheilu (erityisesti joukkueurheilu) on loistava tapa opettaa lapsia olemaan vähemmän itsekkäitä. Urheilussa, lasten on mietittävä mikä on parasta joukkueelle. Ei itseään. Näet sen jatkuvasti jalkapallossa monien muiden urheilulajien joukossa. Pelaajalla on niin usein mahdollisuus syöttää joukkuetoverilleen tiettyä maalia varten, mutta sen sijaan tekee päätöksen mennä henkilökohtaisen kunnian ja piti. Egot eivät ole hyväksi joukkueen moraalille tai suorituskyvylle. Opettaa lapsia ymmärtämään, että he voivat saavuttaa enemmän olemalla vähemmän itsekkäitä, on yksi joukkueurheilun suurista poiminnoista.

10. Joustavuus

• Huiput. Matalat. Voitot. Tappiot. Urheilu voi usein olla vähän tunteiden vuoristorata.

Yksi tutkimus

• todettiin, että nuoret, jotka ovat erittäin mukana urheilussa, ovat "psykologisesti kestävämpiä". Tämä ei ole yllättävää, kun urheilu opettaa lapset nousemaan kovan taklauksen jälkeen tai pitämään päänsä pystyssä huonon tappion jälkeen ja palaamaan takaisin ensi viikolla. Urheilu on palautumista ja virheistä oppimista. Mitä aikaisemmin lapset voivat oppia nämä taidot, sitä paremmin.

Yleensä ottaen, Urheilun psykologiset ja sosiaaliset hyödyt voivat auttaa lapsia kehittymään monipuolisiksi, kypsiä aikuisia. Joten onko kyseessä joukkuelaji tai yksilölaji, kuten tennis, se, mitä lapsesi voivat oppia, menee epäilemättä fyysistä pidemmälle. Junioriurheilussa on monia väyliä seurajärjestelmien ja muiden tarjoajien kautta, joissa lapset voivat kehittää yllä olevia taitoja ja ominaisuuksia. Kaikilla näillä mahdollisuuksilla on epäilemättä myönteinen vaikutus siihen aikuiseen, joka heistä tulee.

Australian Sports Camps on yksi Australian kokeneimmista ja ammattimaisimmista urheiluleirien järjestäjistä 6-16-vuotiaille lapsille. Heidän valtakunnalliset leirinsä ja urheiluohjelmansa järjestetään joka koulujen loma useimmissa pääkaupungeissa. Asiantuntevien valmentajien ja erityisten julkkisvieraiden toimittamien ohjelmien avulla heillä on ohjelmia suosituimmille urheilulajeille, mukaan lukien:

• • Koripallo
  • Kriketti
  • AFL
  • Rugby League
  • Rugby Unioni
  • Jääkiekko
  • Koripallo
  • Jalkapallo
  • Tennis

Artikkeli mukautettu UQ Sports Amy Cox -linkistä

[10 urheilun psykologista ja sosiaalista hyötyä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040229.html ]